Sitter och finular på ett kontrakt som ska motivera mig nu när jag inte har en coach som hjälper och pushar mig påvägen. Kanske fler som vill ta del av kontraktet? Det är ett bas kontrakt så målet bestämmer du själv. Kom gärna med förslag på förbättringar! Start datum:____/____/______ Deadline:____/____/_______ Mot drömkroppen Mina mål ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ Därför vill jag nå mina mål _______________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ När jag nått mina mål känner jag mig ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Handlingsplan ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ Vad är mina största hinder? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ Hur övervinner jag mina hinder? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ Start- & pågående mått ________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Min belöning:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Min signatur:______________________________________________________ Vittne:___________________________________________________________ Datum:____/____/_______
Engagerad
77 inlägg
Låter faktiskt ganska bra! :) Kanske man skulle göra. Har skrivit upp en lista varför jag vill ner i vikt och lite riktlinjer för hur jag ska komma dit. Kanske man ska sätta en tidsgräns på det också. Aldrig provat det. Men de säger ju att man ska ha tidsbegränsat för att uppnå sina mål på ett bra sätt..
Deadlinen är slut datumet ;) Handlingsplan hade jag tänkt är hur jag ska nå min mål, inkl kost och träning. Har ett annat kontrakt som min man gjorde lite snabbt till mig. det känns mer rätt :/ ogillar att han bara kan slänga ur sig vad som och så blir det bra!!!! Där var det bara med start datum deadline mina mål hur når jag målen kost träning ev hinder belöning favorit citat