Veteran
1092 inlägg
Hej! Någon som vet var man kan hitta korta zumbafilmer att ladda ner eller köpa? Skulle vilja köra typ 10-20 min för att mjuka upp höfter m.m som tlilägg till annan träning. Eller andra filmer med liknade träning där man kan bli mjukare i höfter.
Min sambo laddade ner Zumba åt mig.. Vet inte varifrån men finns säkert om man letar. Men finna ganska bra klipp på youtube?
Piratebay.org http://thepiratebay.org/torrent/5414793/Zumba_the_complete_package_3xDVD5_Retail_DD5.1%5BNLUPPER%5D
Jag är snart utbildad zumbainstruktör så kanske vi kan utveckla det och göra en video med fokus på det som önskas. I detta fall, bli mjukare i höfter ?
Ja, tinus, låter som en bra idé :-) Linnsan, ska kolla in länken
Alla pratar om Zumba.. är det en effektiv träningsform? Känner mig sugen på att kolla upp det...speciellt om det går att göra i hemmet.
Det beror helt klart på vilken nivå du är på och hur mkt du själv vill ta i. Det jag tycker om med zumban (förutom musiken ... den jag fastnade mest för egentligen) så är det att du använder dina höfter, någonting jag kan sakna i de andra träningsformerna.
jag tycker inte att det räcker enbart med dom programm som man kan köra hemma. men det är kanonkul och man blir jätter glad när man tränar det, så jag brukar cykla först och sen köra zumba. jag har aldrig testat på gym vilket säkert är en stor skillnad mot hemma
"Alla pratar om Zumba.. är det en effektiv träningsform? Känner mig sugen på att kolla upp det...speciellt om det går att göra i hemmet." Jag fick Zumba nerladdat av min sambo för ett tag sen men provade bara några gånger för jag tyckte det var svårt.. Men efter jag sett denna tråden provade jag igen.. Koncentrerade mig på att lära mig stegen ordentligt. En del av dem.. Och även om jag inte körde på i något snabbt tempo direkt så känns det nu efteråt. Jag är ganska rejält otränad i dags läget så är väl inte konstigt att jag känenr av det men man väljker ju själv hur hårt man vill träna genom att ta ut rörelserna mer eller mindre :) Jag tror absolut att det funkar om inte annat att variera sin träning med :)
Jag kör från klipp på youtube hittat några pass på ca 15 min och kör 2 sådnan. Är ju inte så bra på kordinationen men det tar sig*L* Lika kul som Linedance ju
Tyvärr så kan jag inte träna samtidigt som jag har internet på, får inte plats där, måste flytta datorn och då har jag ingen internetuppkoppling annars hade det varit bra med youtube