På gång
18 inlägg
Jag behöver hjälp med recept för att få jämn kostfördelning dvs 33% kolhydrater, 33%fett och 33% protiener.Tex vad ska man äta till frukost, lunch och middag så att varje måltid innehåller lika mycket energi.Jag tror att några av er som använder matdagboken kör den fördelningen.
Frukost: http://www.matdagboken.se/?p=recept&KategoriID=31Lunch / middag: http://www.matdagboken.se/?p=recept&KategoriID=34Mellanmål: http://www.matdagboken.se/?p=recept&KategoriID=52
Tack John!