Nykomling
0 inlägg
Hej, Jag är en tjej på 18 år som är nybörjare på LCHF, och undrar hur mycket grönsaker man bör äta under en måltid. Tänker mig ex som tallriksmodellen, fast nu borde det vara mycket mindre grönsaker, mer fett och protein? Kan det stämma?
titta på den här:
https://vimeo.com/146406577?from=outro-embed
Vad jag förstår, av din presentation, så vill du prova LCHF för att må bättre i magen pga IBS och inte för att gå ner i vikt.
Jag har inte tittat på videon ovan, men föreslår att du provar dig fram. Det finns många grönsaker som innehåller lite kolhydrater och det finns tom de som äter vegetarisk LCHF.
Det finns hur många sidor som helst på nätet att läsa om vad LCHF är och vad man kan äta och vad man helst bör undvika. Kostdoktorn är en av sidorna: