På gång
13 inlägg
Jag har lidit av besvär med min mage i hela mitt liv och genomgått en hel del undersökningar, ibland ganska plågsamma sådana, som t.ex. gastroskopi. Fram tills nu har man inte hittat något, men nu sägs det att jag lider av IBS, vilken typ av kost skall jag äta? Jag har förstått att sådant som jag trott att varit nyttigt som t.ex. fibrer inte skall ätas av en som har diagnosen IBS?
Läs om kostråden här: http://www.matdagboken.se/?p=start&PageID=11
Hej vad skönt att du inte var sjuk på något annat sätt. Jag har också utretts för magproblem och gjort äckliga undersökningar så som gastro och coloskopi och Datorröntgen m kontrast mm. Man hittade inget på mig heller och konstaterade IBS. Stora mängder Fibrer är min största fiende har jag kommit på. Sen laktos blir jag svullen i magen av. Gör så att du börjar med att föra lite magdagbok både vad du äter, och hur din mage beter sig. Så kan du snart se ett mönster i hur den fungerar och kommer du på något som förstör för dig eller något som du mår bra av så har du ju ditt facit på hur du ska göra. Jag tror det är olika för olika personer. Lycka till ! /Trinan
Jag har också genomgått alla undersökningar som du nämner, innan jag fick min diagnos och nu försöker jag som du säger fundera på vad det är som ger mig reaktioner, men det är inte alltid så lätt. Jag har funderingar om att det är kombinationen av viss mat som gör att man får reaktioner. Normalt har jag nu ätit frukt på morgonen och varm mat på lunchen. Men när jag var på resa för två veckor sedan åt jag två brödskivor på morgonen med vanligt pålägg som skinka och ost, tomat, paprika och gurka + en kopp te. Sedan åt jag kokt fisk och kokt potatis till lunchen. På eftermiddagen fick jag ett riktigt anfall så jag fick vända mig till apoteket för att få hjälp. Ibland funderar jag också att jag kanske inte tål varken te eller mineralvatten, för jag tycker att jag får anfall när jag har druckit sådant också. Te dricker jag i vanliga fall inte, endast varmt vatten. Det blir inte så lätt att lista ut det här heller.... Men jag har tänkt söka upp en dietist de närmaste veckorna och få hjälp med detektivarbetet. Tack för tipset i alla fall!
En till med taskig mage. :( Mjölkprodukter har alltid gått bort här då jag är laktosintollerant sen barnsben. Har iofs på senare år börjat med laktosfria produkter men vetesjutton om jag egentligen gillar mjölk, smakar helskumt när man aldrig kunnat dricka nåt direkt av det. I vilket fall som helst fixar magen laktosfritt. Kolsyrade drycker däremot, det går inte alls. Inte heller saft/produkter med sötningsmedel. För mycket fett pajar magen direkt av och så är det även med fibrer. Gelegodis funkar dåligt av nån anledning, magen blir totalt uppblåst och ond, choklad i lagom mängd funkar bra som tur är. :) Kamomill te är ett tips, lugnar en orolig mage. Att äta regelbundet är för mig jätteviktigt, kan räcka med en dags slarv så är det kört igen. Håller mig som regel till ljust bröd, eller frukostknäcke, vanlig husmanskost och som sagt, regelbundenhet. Oftast känns det som att stress och slarv med maten är en stor bov, bara att man är borta en dag och inte hinner äta som man bör. Skulle nog behöva leva som skalman med en klocka som ringer så fort det är mat el sov dags. :)
Mjölk har jag inte druckit på jättelänge. När vi var små hämtades mjölken direkt från grannen och då direkt från ladugården oseparerad. Den drack man som liten, men från gymnasietiden och framåt så har inte jag druckit någon mjölk överhuvudtaget. Kaffe slutade jag med när jag var 14 år gammal och det klarar jag numera överhuvudtaget inte av att dricka. Under årens lopp har jag någon gång prövat på, men fått direkt reaktion, så det får vara för min del. Jag försöker hålla mig till min inneboende skalmanklocka, men ibland går inte det, beroende på hur man har det på jobbet. Man kan inte alla gånger gå hem exakt kl. 16.00.
Jag startar dagen med en liten youghurt, sen ett par tim senare frukost på jobbet med kaffe och smörgås men inte en "fibermacka" utan en med lite fibrer i. Sen har jag på sista tiden ätit soppa till lunch med en smörgås och frukt till. Sen på eftermiddagen kanske en banan till fikat el ngn annan frukt. På kvällen lagad mat med grönsaker. Dricker mycket vatten på jobbet och light saft hemma. Oftast fungerar magen som den ska men så om man gör avstickare till det som jag beskrivit ovan, som äter andra tider eller mer eller tja bara att man går utanför schemat så pajjar magen. Idag har jag ont, men det fanns ingen youghurt hemma imorse och då går det inte :( Men men man lär sig av sina misstag. Imorgon är det kalas och då lär det serveras tårta :( tja får se hur jag gör. Man måste själv vara magens bästa vän och "sköta" om den :)
Jag åt spenatsoppa med 3 st ägghalvor och därtill vitt bröd med ost på lördagen till lunch och oj vad jag fick ont i magen på eftermiddagen. Jag höll på att stryka kläder, men fick lägga mig ner på golvet i fosterställning, för att någorlunda stå ut med smärtorna. När det är som värst så tror man absolut att man skall dö. Jag antar att det var de hårdkokta äggen som gjorde mig så sjuk, men det värsta är att man aldrig kan vara säker. Det kunde ju vara osten också, ifall det är laktosen som är dilemmat. Har du förresten någon speciell yoghurt som du äter och som gör att du klarar dagen? Jag själv äter sällan yoghurt. Drickyoghurt ibland, men det är nästan allt. Actimel drickyoghurten brukar vara rätt bra.
Tråkigt att det blev så jobbigt efter soppan. :( Hårdost innehåller ingen laktos så den var nog inte boven, tror mer på de hårda äggen men som du säger man vet ju aldrig säkert.... Om du funderar på om laktosen är boven så ska du undvika actimel som inte är laktosfri, det finns andra liknande produkter som är laktosfria och det brukar stå vilket på förpackningen. Om du ändå vill prova nån vanlig yoghurt som är bra mot jobbig mage så testa activia, har vänner som tycker den är bra men har inte provat själv då jag bara kan äta helt laktosfria mjölkprodukter.
Nu har jag druckit te under veckan, svart te, eftersom det inte fanns något annat alternativ, och det gick bra, utan reaktion, trots att jag ibland har trott att jag inte tål svart te. Däremot har jag inte ätit efter ägg, efter problemet jag hade förra veckoslutet och nu har jag inte haft några värre anfall. Helt symptomfri har man väl inte varit, men inte sjuk i alla fall. Det är inte lätt det här.
Jag väntar fortfarande att de skall ta kontakt från företagshälsovården angående tid till kostrådgivare. Jag skulle gärna vilja börja diskutera med en sådan nu, för att ordna upp mitt ätande och slippa magproblemen.