Nykomling
0 inlägg
Hur fungerar kostschemat? Jag får inte upp något när jag tittar på det? Är det någon inställning som saknas?
Du ska själv fylla i ditt kostschema med vad du har tänkt att äta. Om jag förstått det rätt.
Som en veckomatsedel tror jag. Sen kan man gå in i kostschemat och automatiskt föra över det til matdagboken - om du nu har följt ditt schema. ;)
Det stämmer. Man får själv göra sin veckomatsedel och se till att den följer sitt önskade sätt att äta. Ex gör en matsedel som ligger 500 kcal under kaloribehovet. man kan göra den dagsvis, veckovis eller månadsvis.Det kommer komma en del färdiga matsedlar framöver. Det som är bra med att göra den själv är att man får tänka till lite och samtidigt lära sig äta rätt. Det kommer man ändå få göra förr eller senare.Lycka till!