Mycket engagerad
133 inlägg
Hej, jag vill ha tips på bra kosttillskott att ta! (i tablettform, avskyr sånt man löser i vatten!) Är en kvinna på 43, tränar inte, äter enligt lchf. Anledningen till att jag funderar på kosttillskott är väl egentligen inte för att jag äter lchf utan för att jag försöker hålla mig på 12 - 1300 kcal/dag och då blir ju intaget av föda lite begränsat. Helst ngt där jag bara behöver ta EN tablett som innehåller det mesta man kan behöva! Tack för hjälpen! Kram!
Om du syftar på vitaminer och minerlaer så finns det bra multitabletter på apoteket, bara att gå dit och fråga. :)
Mitt råd är att börja med att ta reda på vad du behöver för kosttillskott så du inte lägger en massa onödiga pengar på multivitaminer om du bara behöver ett par vitaminer eller mineraler. Fast jag ser nu att du är inte plusmedlem så då ser du väl inte vitamin- och mineralstaplarna när du fyllt i dina måltider i matdagboken. Då kanske multivitamin för kvinna är ett bra komplement i din kost.