Pratade med en läkare för några år sedan ang. "gå ner i vikt". Det finns inga genvägar för ändamålet utan det handlar om att krympa magsäcken, och det gör man själv genom att äta mindre potioner och regelbundet och inte glömma motionen. Jag testade det och vägde vid tillfället ca:100 kg. Han berättade att det tar ca:8 veckor att krympa den till rätt storlek. Man kan knyta näven och se hur stor den är i normalfall. Jag genomled den tiden med lite smärta eftersom jag inte åt lika mycket som förut vid varge tillfälle men åt REGELBUNDET .Han nämnde om problem med yrsel,lättretad, hungerkänsla. Men med motion och bestämdhet att lyckas vägde jag efter ca:13 månader 76 kg. Det gäller att som det här programmet bevaka motion och kaloriintaget och då kommer du att lyckas. LYCKA TILL
Nykomling
1 inlägg
Grattis till viktminskningen!! Starkt jobbat! Förr eller senare vänjer sig kroppen vid mindre portioner, det är sant. Kroppen är väldigt anpassningsbar på det viset. Om jag inte missminner mig går det dock rätt fort att töja ut magsäcken också, om man ideligen äter mycket och för fort så den där anpassningsbarheten går tyvärr åt det hållet också.
Helt rätt. Sen är en stor faktor att det tar en stund innan hjärnan Hänger med. Ca: 20 minuter innan den registrerar att du inte behöver äta mer. Sen tror jag att det ska vara roligt att jobba med sin vikt och se positivt framåt. Man ska bara ha i minne att det tar några veckor innan man ser lite resultat
Härligt jobbat! Är en sann jojobantare som provat det mesta. Senast LCHF och jag trivdes med den livstilen men inte min kropp. Min man (som tränar väldigt mycket) har i alla år sagt. Ät allt men mindre, det är inte svårare än så. Sagt och gjort så provade jag hans teori och visst är jag hungrig lite till och från men det går. Jag gick der 2,8 kg första veckan......Tror att man (iallafall jag) vill så gärna att det ska finnas genvägar till viktminskning, dieter hit och nya livstilar dit. Men i grund och botten handlar det om en förändring. Att inte kunna äta allt kanske vissa klarar av, men jag är inte en av dem. Nu vet jag att jag kan äta allt, men mycket mycket mindre.
Ja i slutänden är det just det en viktminskning handlar om: äta mindre än man gör av med. :-) Det är dessutom inte farligt att bli hungrig någon gång, att faktiskt känna känslan att det ska bli gott att äta och känna snålvattnet rinna till lite. Bättre krydda finns inte, bara man inte väntar så länge att man äter för fort. Lagom är, fortfarande, bäst :-)
Kan inte annat än hålla med, Har funderat mycket på detta och alla dieter men kommer alltid tillbaka till samma sak, Its all about the energy :)
Håller väl med ovanståeende men om man har någon form av allergi och är extra känslig så fungerar det inte för mig som äter LCHF jag tror på den livsstilen för min mage är mycket bättre idag än när jag åt lite av allt då åt jag GI-mat som tillåter mycket mera av allt men ändå lite mindre portioner. Och detta med kalorier in och kalorier ut det tror jag inte på sedan jag läst Anna Halléns bok LCHF för kvinnor. Men sedan gör ju ändå alla som är bäst för just sig själv. Och jag vill gratulera dig Blom100 för din fantastiska viktnedgång kanonbra för dig men inte för alla.
Jag har oxå funderat på att dra ner på storleken på portionerna. det jag tycker är jobbigt är vad man skall äta i mellan mål, har ni förslag? Och hur ofta har ni ätit?
Grattis Blom100!
Bantningspiller - https://acaiberry900.com Jag förlorade 12 kg i mindre än 2 månader och övervikten kom aldrig tillbaka.