På gång
49 inlägg
Ett bra tips på vad jag ska stoppa i mig nu när jag komemr hem från jobbet. Är uppe redan i mkt protein men lite fett....kolhydraterna ännu under det jag ska ha Vad tusan ska jag äta egentligen så inte proteinet blir mer i alla fall
Hej! Jag hade samma problem som du när jag gick på lchf. För mycket proteiner och för lite fett. Vågen stod still efter 2,5 veckor. Knappast det resultat man vill ha? Kalorierna höll jag reda på vilket man snabbt kommer upp i. Har du funderat på att gå en annan väg med en kost med mycket proteiner och låg fetthalt istället? Man är lika mätt men sparar betydligt fler kalorier. Vi är ju alla olika och jag hade tydligen svårt med att hitta balansen i lchf vilken är viktig för att få den att fungera. Kaffe med vispgrädde, ischoklad(2 delar kokosfett 1 del 80% choklad) kan du ju stoppa idag så får du i dig fett utan alltför mycket proteiner. Lycka till!
Ja, vi har ju valt olika livsstilar utifrån det som funkar bäst för oss och som vi mår bäst av och jag kan inte mycket om LCHF, ska jag erkänna. Själv äter jag långsamma kolhydrater, hyggligt med protein och tämligen lite fett. Är aldrig hungrig och har svårt att komma upp i kalorier p g a det. Och går ner i vikt. Och billigt är det :) Och JAG mår bra. Men nu har du ju valt LCHF och får säkert svar snart av nån som kan det här, ska du se. Lycka till och PEPP!
1 tsk Smör el kokosfett i kaffe el thet