Hej ni matkunniga bantare.Jag har gått upp i vikt under vintern på grund av passivitet (blev pensionär) och att jag slutade röka. Nu vill jag gå ner, och har därför gått med här, för att få lite koll. Har inte behövt banta sedan 80-talet.Jag har under de senaste åren ätit frukost och rejäl lunch och eftermiddagsmellanmål och så har jag oftast tagit en macka på kvällen. Problemet är att jag är totalt låst vid hur mackan ska vara. En halv rundkaka Leksands brungräddade med Bregott mellan, och 4 skivor 22-23 % ost (60 gram) Denna dos är naturligtvis mättande (ca 500 kcal) men innehåller alldeles för stor andel felaktigt fett.Är det någon som har ett smakligt, lagom salt proteinrikt och fettsnålt alternativ att föreslå, så att min kvällsmacka blir lite bättre?
Nykomling
5 inlägg
Välkommen hit!!Kesella eller keso, finns även som light om du vill ha ännu mindre fett.
Hej!Tack för förslaget!Det låter ju bra, men smakar inte överdrivet gott. Fast man kanske kan blanda keson med något... ja keso är ett bra förslag, lätt att ha hemma. Funderade på mosat kokt ägg med osötad kaviar. Det måste vara nåt som går att ha hemma.
Pastrami på knäckemacka är oxå väldigt gott.Mjukost i olika smaker är inte dumt det heller.
Keso och kesella finns i olika smaker, ex denna: http://www3.arla.se/Default____17795.aspx?SelectedMenuItem=22054
Tack för länken, Johan.
Jag är också helt fast vad det gäller kvällsmackan.Varje kväll runt nio tar jag mig en kopp te och två knäckemackor med messmör (eller nybakt bröd om vi har det hemma).Visst är det inte bra att äta så sent på kvällen men äter jag inte då blir jag vrålhungrig under hela natten.Dessutom tycker jag det är en mysig och social stund att sitta där på kvällen och titta på något favoritprogram medans man äter. (:
Håller med Johan här!Kesella och keso är det bästa alternativet då det mättar mycket bra också!Kalkon är också bra protein men det mättar inte alls på samma sätt :)