Mycket engagerad
116 inlägg
Hur många kcal per 100 gram är det i en färdig grillad kyckling om man tar bort skinnet?
Hej! Jag googlade lite åt dig. Svårt att hitta exakt, men räkna med ca 200 kcal. De har beräkningar både med och utan skinn, och först fattade jag inte varför det var mer kalorier UTAN skinn, ända tills jag kom på att skinnet också väger och att de kanske ändå räknar med att man tar bort det. Jag vet inte, men efter koll på fler sajter så verkar 200 vara vettigt. Det bästa är ju förstås om du steker eller grillar dina egna filéer. Lägg kyckling i en blandning av citronsaft och färska örtkryddor i påse i kyl över natten. Ugnsstek dem sedan på 200 gr i ca 40 minuter. Salta och peppra efter behag. Perfekta att ha styckfrysta och plocka fram till sallader eller smörgåsröror. Lycka till och smaklig måltid!
Tack mamsens.. :)