Nykomling
3 inlägg
Måste bara höra... Jag började för en vecka sen med LCHF men nu måste jag höra...jag tycker viktnedgången är långsam. Jag har bara troligtvis förlorat ett kilo och en cm på mina mått på denna vecka. Brukar man inte gå ner mycket i början?
Det är väl jättebra resultat efter en vecka!! Det är lagom för kroppen med 1 kilo i veckan. Det är väldigt olika hur mycket man går ner, beroende på hur man ätit innan o hur mycket övervikt man har.
Hade nog bara väntat mig lite mer lite snabbare...ialla fall i början... Men har förvisso inte riktigt koll på allt än... Kämpar på en vecka till och ska försöka hålla mig lite striktare...
Om man tappar snabbare så kan det vara en massa vätska man förlorar, så 1 kg OCH 1 cm låter jättebra! Kämpa på, förhoppningsvis passar metoden dig, och när du är nere på målvikt kan du ju fortsätta att äta mindre strikt och BEHÅLLA vikten resten av dit liv ;). Låter väl bra? Pepp!
Just när det gäller LCHF så behöver kroppen lära sig att använda fettet som energi. Därför varierar det ganska mycket från person till person hur fort/mycket man går ner och även när det lossnar. Tänk på att tex bara 200 gr / veckan blir 10,4 kg på ett år.