Nykomling
0 inlägg
Hej Hej alla glada! :) Jag är ny medlem här sedan idag för att sätta fart på kroppen igen. För ca 3 år sedan fick jag en skada i mitt högra knä under en handbollsmatch som har gett mig svårigheter med att träna. Jag älskar att springa, helst på kvällarna men det var ett tag sedan nu eftersom att jag får så ont av det. Jag har testat olika skor och inlägg för att det ska dämpa för mitt knä men det har inte hjälpt särskilt. Min läkare sa till mig att ta längre promenader vilket jag gjort nu i en månad. Därför ska jag våga mig in på en springtur snart. Då undrar jag bara om det finns några erfarna löpare här som har råd/tips för en nybörjare? Tacksam för alla svar :) Kram