Mycket engagerad
312 inlägg
Är det någon som har förslag på lämpliga eller bättre frukostflingor?Det är ju en snårdjungel med alla sorter och det vore ju trevligt om det gick att få tag på en variant som inte söndersockrad eller består enbart av snabba kolhydrater!Funderar på om Havrefras kanske vore att rekommendera?
Jag använder Rågfras och tar bara den rekomenderade mängden på 35g + 2dl mjölk. Har även börjat med att vissa dagar ta 2dl mjölk och 0.5dl rågflingor+ 0.5dl havre. Godare än vanlig havregrynsgröt enligt mig.
Jag kör på Frebaco! Finns i "frukosthjärtan" äpple & kanel, naturella hjärtan, cornflakes, fullkorns havreringar och kornfiberflakes. Alla de har utan tillsatt socker, och så är de jääättegoda! =) Finns nog att köpa lite överallt tror jag.
Kör en flingfrukost på 150 gram fil, 30 gram havrefras och 10 gram russin. Låga kcal och gott.Dock mättar det ju mindre än gröt men det är ju ett snabbt alternativ när tiden inte finns.
ett tips är om du tycker det är en tråkig smak med flingor som då rågfras eller havrefras med bara mjölk kan du testa att antingen köra med yoghurt eller mjölk och ha i lite hallon eller blåbär, de ger en liten extra kick till smaken, speciellt med yoghurten :)
En osötad musli med havre och rågflingor är bra, gärna hemmagjord med massa olika nyttiga fröer. Det ger både mättnad och god näring f.a viktiga mineraler.
tycker ni eller vet ni om special k är så bra som de säger, de är ju väldigt söta men väger inget så man kan äta mkt utan att de väger
Jag tror special k har högt GI och mättar dåligt. Inte så näringsrikt heller,men visst är de lätta :-)