Nykomling
1 inlägg
Hej, Ny här, är ej plusmedlem utan testar nån vecka. I inställningarna skall man uppge sin aktivitetsnivå. Vad räknas tex som medelaktivitet eller är det inte så viktigt? man fyller ju ändå i sin motionsform manuellt. Det jag ser är ju att energibehovet ändras om man väljer hög, medel eller lättaktivitet så nån funktion har ju den inställningen. Mitt mål är att ta en 30-45 min barnvagnspromenad dagl. samt köra 3 gympass/veckan. Typ bodypump, stationsträning, bodycombat, spinning+core... tacks. för svar!! mvh Tina
Nivån ska spegla din vardag utan träning, den lägger man till separat. Lägsta eller näst lägsta brukar passa bäst om man vill minska i vikt. Om jag inte minns fel så motsvarar medelaktivitet ett medeltungt arbete som tex undersköterska på ett äldreboende.
Om du sätter lägsta aktivitets nivån så får du skriva in all motion du utför. Kalorimängden du får motsvarar då vad du förbränner under dagen om du är mest stillasittande och inte har ett fysiskt jobb =)
Aha! Tack snälla ni, då är jag med :)