Välkomna till Lag Åskgrå-Isblå :) (startvikt)...............vikt v23 Ica70 (71,8)............70,0 biggan1e (65,9).....66,6 EliseS (65,0).......... tragardh (58,4)...... Jessab (61,5)......... Garbo (64,5).......... Lyskraft (63,3)........ madde65 (67,2).....60, 6 Catta73 (69,2)...... Klaran (70,0)......... Aneleh89 (72,0)..... Mimmiw (73,5)....... cjnova (73,0).......... noijel (74,1)........... Marinda (67,5)...... Nizzan (69,9).......... Mot55kg (64,0)...... Bell (58,3)............... Lämna veckans vikt här på Lag Åskgrå-Isblås sida senast ONSDAG kl 19 så kan vi rapportera in samtidigt för att underlätta för Havet. BL-tråden:http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=10060& BL-hemsida: https://sites.google.com/site/nyabiggestloser2014/home Nu kör vi så det ryker :) Pepp! ******************************************************************************
Veteran
1279 inlägg
Undrar jag oxå Noijel! Tar tacksam emot lite tips!
Tack, ica70!
Jag ligger på 1200 kcal/dag. Äter mycket protein och grönsaker. Mycket kyckling,lax,avokado,broccoli,kvarg etc. Väldigt få kolhydrater då det innehåller så mycket socker. Unnar mig något gott då och då och är vi tex bortbjudna på middag eller kalas så äter jag vad jag vill och tar sedan igen det lite dagen efter.
v3 Ica70 (71,8)............70,8 biggan1e (65,9).....65,0 EliseS (65,0).........63,0 törnrosa (65,8)....... tragardh (58,4)...... Jessab (61,5)........61,5 Garbo (64,5).......... Lyskraft (63,3)........ madde65 (67,2)....66,4 Catta73 (69,2)...... Klaran (70,0)......... Aneleh89 (72,0)....68,2 Mimmiw (73,5)......73,2 cjnova (73,0).......... noijel (74,1)...........75,6 Marinda (67,5)...... Nizzan (69,9)........
Nu lägger jag över vikterna. Pepp!
Jag tar min första vikt imorgon så nästa onsdag är jag också i "fas". Nu jäklar!
Jag kör 5:2. Jag brukar inte hoppa på olika dieter och sånt för jag anser att gå ner i vikt helt enkelt bygger på att man stoppa i sig mindre än vad man gör av med, d v s man måste ändra sin livsstil. Enkelt? Nej. Så nu tänkte jag att om jag två gånger i veckan håller mig till 500 kcal, så kanske det börjar gå åt rätt håll. Sedan tycker jag att de gånger jag använder mig av matdagboken och skriver in vad jag stoppar i mig går det bättre. Jag får helt enkelt svart på vitt vad jag har kvar. Annars är det lätt att lura sig själv och "få för sig" att jag har nog inte ätit mina del idag :/. Korkat? Ja. Pepp!!
v3 Ica70 (71,8)............70,8 biggan1e (65,9).....65,0 EliseS (65,0).........63,0 törnrosa (65,8)....... tragardh (58,4)...... Jessab (61,5)........61,5 Garbo (64,5).......... Lyskraft (63,3)........ madde65 (67,2)....66,4 Catta73 (69,2)...... Klaran (70,0)......... Aneleh89 (72,0)....68,2 Mimmiw (73,5)......73,2 cjnova (73,0)..........71,2 noijel (74,1)...........75,6 Marinda (67,5)...... Nizzan (69,9)........
Hade inget tillfälle att skriva in vikten igår =( hoppas inte jag går miste om den här veckan _=(
cjnova jag har kompletterat med din vikt BLtråden :)