Veteran
8085 inlägg
Här är en grupp Dimmga Körsbär som kämpar med sina vikter och surrar lite om ditt och datt. https://sites.google.com/site/biggestlosermidsommar2013 till BL sommar http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=9294&Sida=39 till resultatrapportsidan
puh vad kämpigt det känns med motion idag men det blev 1,5 timmes promenad varav 20 minuter jogging av det. tar emot att öka motionen när man känner att man måste för att gå ner i vikt. hur gör ni för att peppa er själva att kämpa varje dag. pepp alla
Lena: Ja det är svårt men jag har gjort en bok där jag har uppskrivet mina mål och för ungefär varje 5 kilo har jag en belöning till mig själv så när motivationen tryter tänker jag på den! Jag har inte motionerat ett dugg denna vecka och imorgon åker maken till fjällen så det blir inget mer heller!
Jag har haft världens skitdag på jobbet idag. Så för det fick jag äta upp nästan alla dagens kalorier vid lunch genom att mumsa i mig en low carb -hamburgare från MAX (gillar den utan bröd, faktiskt på riktigt) och några mozzarella sticks. Lite dryg 900 kcal, inte illa va :) Dagens fortsatte inte mycket bättre - skulle på träning med precis på vägen dit började jag må jätte illa och kände mig helt off hela passet. På nåt sätt traskade jag genom passet lite halvhjärtat utan några större anstränginar (eller jo, svettig blir man ändå) men det känns skönt att ha gjort det iaf. Men - jag börjar känna att jag har fått igång rutinen med matdagboken! Vilket är superskönt. Man märker att man inte har så stor koll på portionstorlekar och vad olika ingredienser faktiskt "kostar" om man tänker kalorier/kolisar. Men att vara under 99 på lördagmorgon... Blir ingen fredagsmys hemma hos oss direkt :)
BRa att du tränade ändå Jonnax! Jag hade en rätt bra dag igår och nu funderar jag hur jag ska göra i helgen för att det inte ska spåra ur men det SKA jag fixa! Räddningen är ju att jag itne äter varken godis, chips eller läsk :-) Trots att jag inte motionerat denna vecka har jag ändå gått ner lite så det känns ju väldigt bra måste jag säga! MItt stora problem är inte motionen utan det jag äter. JUst nu väntar jag på snön så man kan åka skidor!
åhh vad det tar emot i kroppen träningsvärk i magen och rumpan efter massvis med promenader och jogging denna vecka puh! men jag kämpar och sliter för nu jäklar ska jag ner till 80 eller under imorse 0,5 kg från mitt delmål 83 så nära nu. hoppas jag kan hitta ngt nyttigt att äta i helgen och unna mig lite vin blir det väl som vanligt. ha en superbra helg alla pepp pepp
Vad du är duktig Lena! Jag är just nu inne i en period då jag sabbar allt - tar visst inte slut!
Vad duktig du är Lena! Bra kämpat! För mig är det så att jag oftast stoppar i mig fel saker. Motionen är inte mitt problem så att säga dock älskar jag ju mina promenader så de ska jag fortsätta med MEN denna vecka har tiden till motion INTE funnits för jag har prioriterat att hinna sånt som måste göras i hemmet som annars känns som att det är för mycket att göra! Men jag har gått ner i alla fall så det känns verkligen bra! Jag läste på Olgas fb igår några kloka ord om julen! Det handlar INTE om vad man äter på julen eller mellan jul och nyår det handlar om vad man äter mellan nyår och jul!
För mycket av fel saker gäller för mig just nu. Tid har jag gott om och motionen håller jag, men ätandet.......... "Det handlar INTE om vad man äter på julen eller mellan jul och nyår det handlar om vad man äter mellan nyår och jul!" är ett bra ordspråk eller vad man ska kalla det, men sen beror det ju lite på när man startar julen och hur länge en räcker. Jag bakade tex saffransbröd härom dagen och får verkligen skärpa mig för att inte tillåta mig att äta bullar varje dag . I fjol höst hade jag gått ner bra och sen sabbade jag det helt under förlängd jul-nyår-helg. I fjol hade vi min mamma här från några dagar före jul till efter 13-helgen, sen kom brorsonen med familj mellan jul och nyår och min bror och svägerska mellan nyår och 13-helgen. Det var jätteskoj att träffa dem alla och att de inte kom samtidit, utan man hann umgås med alla, men det blev en lång rada festdagar. I år har min mamma bestämt si för att stanna hemma hos sig och de andra har inte bestämt sig, fast det verkar som om de har fullt upp. Återstår sambon och jag och då kan man tycka att det blir enkelt, sambon har en känslig mage och är ganska restriktiv med vad han äter, SO WHAT? Och jag planerar! Det skulle kunna bli helt perfekt magert, bara mitt huvud ställer in sig på det.
Vi ska fira jul hemma (vår släkt från båda min och killes sidor bor långt borta) och det är superskönt. På självaste julafton ska vi över hos några kompisar och deras barn men jag känner mig inte dugg oroat att jag vore "tvungen" att artighetsäta. Hon som vi ska till har sedan några år tillbaka ätit LCHF och även gjort en viktresa med det, samt att hon har jobbat med catering så det kommer finnas goda valmöjligheter. Sedan att jag kommer att överäta ändå är annan sak :) Nyårsafton blir hemma hos oss, då vår hundvalp ska ha sitt första nyår (eller jo, han var ju några veckor gammal och låg i valplådan med sina syskon och mamma förra året) och eftersom vi inte vet hur han kommer att reagera har vi valt att stanna där han kommer känna sig tryggast, nämligen hemma. Dock kommer vi har några vänner över så vi blir inte helt ensamma. Så som ni hör så jag har goda möjligheter att påverka maten även under den kommande storhelgen. Men det som känns mest skönt är att det finns inga måsten, utan nu får man slappa och göra det vad man själv vill! Jag tror att min själ behöver det, hoppas bara ett positivt besked från jobbet jag söker. Då kan jag stryka av även den stressen från min lista och sikta framåt. Min allra bästa vän fick en bebis i fredags. Jag fick live-updatering via SMS hela dagen från BB. Helt underbart! Vi har ju lite bebisprat hemma och jag har nånstans i mitt huvud bestämt att använda det som motivation. När vikten börjar med 7nånting är det dags att börja jaga storken.
Jonnax: Åh vad mysigt med bebis! Jag har 3 och alla goda ting är 3 så nu räcker det för min del :-) Där har du ju en bra morot för din viktminskning! Vi är borta hela julhelgen och jag ska tänka mig för och äta med måtta. Viu är hos mina föräldrar dagen före julafton, julafton kommer mina fölräldrar och min bror hit och judagen åker vi till svärmor och annandagen till svärmorssyster. SEdan jobbar jag på torsdag ;-)