På gång
11 inlägg
Jag har faktiskt två funderingar den största och viktigaste är om man kan gå på lchf om man är laktosintolerant? Det mesta går ju att ersätta med laktos fria produkter och så men jag har börjat med havredrycker och havrematlagningsgrsädde är det något som jag borde sluta med och kanske gå över till sojamjölk istället? Fråga två quinoa kan man äta det när man går på lchf eller är det inte bra? Mvh Liv
Du kan ju alltid testa att äta enligt paleo där man undviker spannmål, mejeriprodukter och böner/linser i huvudsak. Det står lite olika på olika ställen vad som exakt ingår. Men jag försöker äta så som jag skrev, enklast så.
Jag lagar ganska ofta med laktosfritt eftersom ett av mina barn är laktosintolerant (ibland lagar jag bara till mig själv). Går finfint!! Smetana, t ex, hittar jag bara som laktosfritt, mums! Havreprodukter och sojaprodukter använder jag aldrig, men det är ju bara kolla näringsdeklarationen!
Tack alla för bra tips ^^
Jag tycker att det sockerfria sojamjölken är jättegod, och den innehåller knappt några kolhydrater alls (Alpro 0,2 %). Detsamma gäller för sockerfri mandelmjölk (0,1%). Det känns helt okej för min del som äter strikt LCHF. Så jag har bytt ut vanlig mjölk mot sojamjölk, även om jag bara använder mjölk i te, och så lägger jag i lite kokosolja eller smör eftersom det är väldigt lite fett i också.