Nykomling
0 inlägg
Hej! Jag har sedan 2 dagar varit medlem, måste verkligen gå ner i vikt. Har "jojjobantat" till o från, men ska nu ge allt. Jag tänker äta enligt lchf, och här har jag redan hittat recept, som jag verkligen tror jag kommer att gilla.
Välkommen till MD och oss LCHF:are som finns här
Välkommen!
välkommen hit till oss hoppas du skall trivas:))
Jag skrev in mig här i måndags och jag älskar denna sidan redan. Jag kör LCHF också. I måndags vägde jag 103,4 kg och idag väger jag 101. Så en klar förbättring. Känner mig peppad till max. Matdagboken är super bra så kan man ha kolla på hur mycket kolhydrater man får i sig =)
Välkommen, jag är också ny här men håller med, tänk vad bra matdagboken är...svart på vitt hur man äter och vad man får i sig. Superbra!!
Hej kan någon hjälpa mig, hittar inte lchf 4veckors matprogram någonstans. blir tokig vill ju börja med de=)...får endast fram de om jag googlar å sen kommer jag in hit och sen så finns de inte längre....nån vänlig själ?
hittar heller inte lchf:s 4 v program tacksam för hjälp
Gluffsen och babri, ni behöver vara betalande medlemmar för att komma åt de färdiga menyerna.
Välkommen hit o visst är det en bra sida,, mycke pepp o goa folk
Jag har också precis börjat här, för 1½ vecka sedan. Kör LCHF och mår riktigt bra av det. Har ägnat mycket tid åt att planera mina måltider nu, då jag vill gå ner i vikt. Är sällan så där hungrig som jag var förut med mer kolhydratrik kost och är nästan inte alls sötsugen. Men nu den här veckan har jag börjat bli lite sugen särskilt på kvällarna. Tycker att det är svårt att hålla mig till mina 1668 kcal som jag ska äta om jag lägger in -500. Rör mig en hel del, men mest promenader. Försöker att inte äta upp alla "motionspoäng" och har lyckats klara att inte äta mer än hälften iaf. Gör jag något fel? Gå gärna in och titta i min matdagbok, jag fyller i allt jag äter där!