På gång
49 inlägg
Hör många kommentarer att jag äter för lite fett av vänner o bekanta,hur mkt bör man få i sig av det på en dag då?
75% fett 20% protein 5% kolhydrater Bra sidor med råd:kostdoktorn.se, kolhydrater.ifokus.se
Men oj tack så mkt,de var ju inte så svårt då.Jag har ätit lite för mkt protein i förhållande till fettet,inte mkt men i alla fall
Eftersom jag inte heller lyckades få i mig tillräckligt med fett och för mycket proteiner gick jag inte ner jag stod stilla.Kom dessutom fort upp i antalet kalorier som jag fick äta. Har bytt kost nu och prövar proteinrik kost med lågt fettinnehåll. Magen mår lika bra, jag känner mig mättare än förut och jag sparar fler kalorier/dag än förut.Vad vågen visar får vi se om ett par veckor, för tidigt att efter 4 dagar göra en utvärdering.