Mycket engagerad
287 inlägg
Jag tål inte ägg så bra, undrar om det finns något allternativ till ägg. Vill gärna äta denna kost.
Har ingen aning vilket, men blir illamående om jag får i mig förmycket ägg. kan äta en liten tunn pannkaka sen är det stopp.
Tack sksksk Allt det vet jag någotsånär, det jag hänger upp mig på är frukosten. finner det lite svårt, Just nu lever jag på bacon och svampstuvning till frukost, ibland A-fil.
Tips på lchf frukost från kostdoktorn http://www.kostdoktorn.se/lchf/, finns ganska långt ner på sidan •Ägg och bacon •Fet yoghurt (gärna 10 %) med linfrön, solrosfrön •Omelett •Rester av gårdagens middag •Kaffe med grädde •En burk makrill och kokt ägg •Kokt ägg med majonnäs eller smör •Avokado, gravad lax och crème fraiche •Smörgås på oopsie-bröd •En tunn bit Finn Crisp-bröd med mycket pålägg •Ostbit med smör på •Kokta ägg mosade med smör, finhackad gräslök, salt och peppar •En bit brieost och lite skinka eller salami •Mindre strikt LCHF: omvänd dietistmacka Mycket ägg, men det finns ju lite annat där också. Det är väl inte nödvändigt att äta ägg om man äter LCHF, men det är ett enkelt livsmedel som innehåller många nyttiga vitaminer, mineraler och spårämnen och passar lätt in i LCHF. Info om ägg: http://www.svenskaagg.se/konsument/pdf/N%C3%A4ring_och_%C3%A4gg.pdf Som SKSKSK sa kanske någon som äter LCHF ger dig några tips.
Är du hungrig på morgonen? Rätt så ofta hoppar jag över frukosten på morgonen. Jag är i regel inte hungrig då. När de andra på jobb fikar vid halv tio tiden så brukar jag käka middag som består av gårdagens rester. På det står jag mig i regel till på kvällen när hela familjen äter middag. Någon enstaka gång äter jag en Baby Bel eller två på eftermiddagen. Lunchen använder jag oftast till en halvtimmes promenad.