På gång
16 inlägg
Hej! Är det någon som vet om man kan äta enl LCHF resten av livet, eller finns det någon " längsta tid"?Hoppas ni förstår vad jag menar.
Du kan äta LCHF hela livet . :-)
Ja jag tycker till och med att det borde vara rätt bra att äta riktig mat resten av livet ;-).
Min plan är att äta så hela livet. Jag mår väldigt bra av det. Beviset kom i helgen - jag åt pizza och annat skräp som jag inte ätit på ett halvår. Har haft enorma problem m magen i 2 dagar efter det. Min IBS klarar INTE kolisar... Nu blev det svart på vitt. Dessutom svullen och något kilo upp, inte bra.
jag känner likadant, min IBS och mitt magsår är i princip borta, jag är nere på 10% av medicinerna mot när jag åt vanlig mat. Dessutom är nära 15 kg borta : ) Jag kommer säkert fasa in tex keso, viss frukt/bär, kanske någon filsort med lite kolisar, nötter, mörk choklad... Äter nu extremt strikt med kalorikoll och <5g kolisar, men kommer som sagt öka kolhydraterna lite, men aldrig gå tillbaka till pasta ris potatis och vitt bröd!
Jag känner i princip som helena11 även om jag inte alls är lika strikt med mitt intag på 25-40 g kolhydrat/dygn. När man blivit slank och frisk kanske man kan tänka sig litehemlagat surdegsbröd som krutonger på en sallad där det möjligen kan finnas en kall, kokt, potatis. Men att återvända till en kosthållning och en livsstil däer huvudsakliga energin kommer från kolhydrater tror jag inte att jag kommer att göra...
Ja då vist kan man leva med LCHF kost hela livet. Det var ju så vi åt i begynelsen. Strikt eller ej. Jag är LCHF kostare sedan 2009 och mår jätte bra på det. Hade så kallad balongmage förr och märker direkt av det då jag äter för mycke kolhydrater nu. Jag alltinerar mellan stikt näst intill Fakir kost,UFO men i det stora hela under 20g kolisar/dag. Min last är rotsaker*L*.
Klart man kan äta lchf livet ut..riktig mat rakt upp och ner sen kanske man inte behlver minimera kolhydraterna till under 10-20 livet ut utan man hittar sin lchf.. Motståndarsidan som ivrigt skriker om hur farligt LCHF är brukar mena på att det inte finns några långtidsstudier på lchf men å andra sidan finns det inga som helst långtidsstudier på dagens tallriksmodell heller men det hålls det tyst om. Ät och må bra. Fettskrämda får andra vara för oss och oerhört många tycker synd om oss som slevar smör med matsked och proppar i oss. När vi egentligen inte äter mer fett än en medelsvensson bara en högra fettE% än normalsvensken.