Hej på er alla! Ville bara skriva en liten notis om mina framgångar med LCHF! Denna kost har förändrat min hälsa. Från att ha varit sockerberoende och en riktig kakälskare så har jag blivit av med mitt sockerberoende helt. Jag har ätit denna kost sen i höst. Började med den för att gå ner i vikt. Jag har de senaste 10 åren dragits med svåra sömnbesvär där jag fått ta sömntabletter för att kunna sova alls. Efter någon månad så märkte jag att jag blev trött på kvällen. Förut så brukade jag vara klarvaken till lång ut på natten. Jag prövade att lägga mig utan att ta tabl och döm om min häpnad när jag somnade utan problem. har inte tagit en tabl sen i nov och sover hela natten igenom. Min mage har också börjat funger och jag märker inte av den alls. Förut så var den bullrig och omväxlande lös o hård. jag fick äta magmedicin ofta och kände mig alltid uppblåst. alla dessa besvär är borta. Mitt humör var ofta dåligt och jag var sur o grinig. Detta har också försvunnit. Numera är jag jämn i humöret och glad och pigg. Mina närmaste har kommenterat detta och sagt att jag är som en annan person. De enda förändringar jag har gjort är med kosten. Jag kommer att äta denna kost livet ut för att fortsätta att må så bra som nu. Vill också tacka Johan för de utmärkta LCHFmenyerna! de är suveräna! Lätta att följa och bra recept. När det gäller vikten så går den stadigt neråt. Har inte bråttom utan det får ta den tid det tar. Jag önskar att många fler kan få uppleva de förbättringar av hälsan som jag gjort och leva ett rikt liv vilket jag inte gjorde förut. Tack LCHF för att jag fick en bättre hälsa! :)
Nykomling
9 inlägg
Härligt att höra att du hittat rätt kost som passar dig, grattis!
Grattis! Kul att du funnit det och att du mår så bra. Känner likadant när jag äter enlig lchf, det är bara då jag mår bra, slipper uppkördhet o ont i magen plus att jag mår bättre i övrigt med. Märkt det när jag återgått till kost med kolhydrater, blir trött, mår allmänt sämre, lätt att äta för mycket när man käkar och mår pyton av det..Man ska heller inte hänga upp sig för mycket vid vikten, för den går nedåt när man mår bra av det man äter. Får i sig det man behöver. Verkligen kul att läsa, peppar nog många andra som tycker de fastnat :)
Jag hade inga medicinska problem innan, men jag har oxå märkt en massa positiva skillnader efter fyra+ månader på LCHF: Inget behov/sug efter mellanmål över huvud taget (praktiskt!). Missar jag eller blir sen till en måltid blir jag "bara" hungrig (istället för illamående, svimfärdig och ilsk som förut). Jag fortsätter dessutom stadigt att gå ner i vikt trots att jag hela tiden äter mig mätt och aldrig går och "suktar" efter något. Det är ju ingen konst att gå ner i vikt när man inte måste "kämpa" mot sig själv hela tiden, haha! För övrigt har jag aldrig tränat så hårt eller så ofta som jag orkar göra nu, jättekul!! Fått värsta tränings-uppsvinget. Jag tror inte heller att jag någonsin kommer att gå tillbaka till socker- och stärkelsebaserat mat, det känns helt otänkbart i nuläget. För att inte säga direkt vansinnigt ;-). Så jag håller med nytomta: Tack LCHF!!
Jag kan inte annat än att stämma in i kören , jag mår så bra av att äta LCHF eller som man oxå brukar säga Njutningsmetoden ;-). jag är oxå så glad för att min dotter (efter att ha läst Matrevolutionen) ratar socker och mjöl så mina två barnbarn inte behöver dras med eländet. Tillbaka till det som människan är designad för att äta kött ,fisk grönsaker och fett som vi gjort i 5 miljoner år . Ha det gott alla njutningsmänniskor ;-)
Ytterligare en in i positiva gänget! Härligt att få äta så mycket gott även om - det erkänner jag utan vidare - är lite tufft ibland. Men fördelarna överväger, så det gör inget med lite vånda ibland!
Min mage var ofta uppblåst o gasig tidigare men sen jag började ´med LCHF slipper jag dessa besvär!!
Jag mår super på denna dieten. Jag har funnit mitt lugn i att jag inte får panik över vad jag ska äta eller att jag ska bli så hungrig att jag skriker efter nåt sött. Jag håller mig mätt och jag sover som ett barn om natten. Tänk om man förstått detta när man var yngre!
Det verkar vara olika vad som läggs in i begreppet LCHF? Den gemensamma nämnaren är låg andel kolhydrater och högre andel fett, men är det en tolkningsfråga? En del äter massor av fett, andra klarar inte det utan satsar mest på att utesluta vissa kolhydrater och äter som vi gjorde i urminnes tider (stenålder) såsom kött, fisk, ägg, frukt, grönsaker (inkl rötter) och nötter.
Åhh håller med dig tänk om man fattat detta för många år sedan , skulle velat ge mina vuxna barn denna kunskap då de växte upp, men jag hoppas de kommer att förstå .... jag fyllde år för ett par dagar sedan då köpte jag boken som jag nämnde tidigare till dem och så önskade jag mig i födelsedags present att de ska läsa den . Och bägge har lovat sen får vi ta det därifrån . De är ju vuxna nu 31 och 25 år.
Som jag förstått det rätt så innefattar LCHF även fett som vi inte ätit så länge och stenålderskost är då man inte äter fett.