Nykomling
6 inlägg
Hej!! Ny på denna sidan och behöver nog endel pepp!!! Har inte riktigt bestämt om det blir LCHF ihop med 5:2 eller 16:8.. Men det lutar mest mot LCHF och 5:2. Mitt mål är att gå ner 20 kg. Vore kul att ha nån att stödja sig mot, få hjälp, tips och pepp av!!! Nån som vill bli min kompis!!!
SÅKLART! Jag kör LCHF (med helgfusk) + 5:2. Eller ja... lite 16:8 också kanske... Ungefär så här ser mina veckor ut nuförtiden, och det verkar funka hur bra som helst: - 4,75 dagar: Ganska strikt LCHF, äter oftast bara lunch och middag (inom 8 timmar) - 2 dagar: LC utan HF, dvs halvfasta med ca 500 kcal, äter bara middag - 1 kväll: FUSK!!! (oftast typ vindruvor, glass eller godis...) (Jag har fått för mig att det är bättre att synda mycket en gång än lite då och då... Varför? Jo, det är det där med insulinutsöndringen - kroppen klarar av att ta hand om den ibland. Inte hela tiden. Är det kanske till och med bra att chocka kroppen ibland för att hålla nivån på förbränningen uppe? Man vill ju inte att kroppen ska gå ner på sparlåga... *haha* Och lite lat är jag oxå... räknar/skriver bara upp vad jag äter de dagar jag halvfarter. Och inte ens det nuförtiden, eftersom jag lärt mig ungefär vad jag kan äta.)
Ser att vi är ungefär lika långa och har samma målvikt... :-)
hej Lilltuss.. Jag är LCHF-ätare sedan 3,5 år och mår hur bra som helst...jag kommer aldrig att lämna denna kost. Alla mina värden ligger på topp, och jag tar inga som helst mediciner.. Jag har inte gått ner så himla mycket (13 kg), men som du kanske vet så har vi kvinnor (lite äldre) svårare att gå ner i vikt än män...(Jag är 68) ...Jag har nu i alla fall börjat testa 5:2 i kombination med LCHF...Jag räknar inte kalorier mina fastedagar, utan jag äter väldigt lite,,, det blir kanske 2 ägg på dagen , och blir jag mer sugen kan jag göra lite "äggmjölk" enl LCHF metoden som mättar väldigt mycket..Det har haft effekt och jag har tappat 3 kg till jiippiii.
Hej! Jag har bestämt mig för att köra 5:2 kombinerat med lchf.
Jag väger 76 kg och vill gå ner till ca 60 kg.
Jag söker också någon som jag kan samköra med och få/ge pepp.
Kick43
Hej Kickis72! Jag vill gärna vara en av dina kompisar, precis som flera andra som skrivit. Har redan anmält mig till en grupp men man kan väl vara med i fler? Jag väger 74 kilo och vill ner till 65, men precis som amssand skriver om, vill jag också få en god och hållbar hälsa. Jag tänkte starta på Nyårsdagen, trots allt skrockande kring nyårslöften och annat jox. 2015 ska blir ett superbra hälsoår, eller hur kompisar!!?
Åminne