Nykomling
1 inlägg
Har ni också upptäckt att måltider i V2 innehåller mycket mer kalorier än man egentligen får äta om man vill gå ner???? Ska man halvera portioner? Hjälp!
När du går på LCHF behöver du inte ha jättekoll på kalorier in i början. :-) De regleras automatiskt i din egen hjärna efter ett tag. Du blir snabbt mättare och håller dig mätt längre. Om jag hade varit du hade jag följt menyn och låtit blir att tänka på kalorierna :-). Lycka till!
I början åt jag långt över 2000 kcal närmre 3000 än 2000 men gick ändå ner i vikt. Nu är jag inte ens i närheten av 1800 knappt, i alla fall inte när jag bara äter mat (idag åt jag godis, fy skäms :p). Jag orkar inte mer än så. :-)
Tack! :)
Håller med ovanstående skit i kalorierna det reglerars för de allra flesta efter ett par veckor. Från början med lchf äter man ofta mycket kalorier helt oventenskapligt trorjag man behöver detta då man kapat sin basföda kolhydraterna ur kosten. Har ätit lchf i två år och skulle aldrig få i mig de kalorier per dag som tex matdagboken rekomenderar utan ligger betydligt lägre. Trots lägre kaloriintag så orkar man betydligt mycket mer tex när det kommer till träning...