Det har diskuterats fram och tillbaka om LCHF och graviditet/amning, både i media nyss och på min hemmaplan. Min mamma är anti allt som inte är "quick fix" känns det som.Jag har under närmare ett år ätit LCHF till och från (pga detta till och från har det hänt + / - 0 på vågen) tills för lite mer än en månad sen då jag tog tag i det rejält. Jag mår bra och lever bra, äter bra och hela baletten. Jag har inga sötsug, lite dippar mentalt då det är segt på vågen pga tidigare misshandel av min kropp.Men tanken återkommer, hur gör jag om jag blir gravid??Först känner jag att om jag mår bra mår ju bebisen bra. Sen har jag läst att kolydrater behövs för hjärnans utveckling. Om nu allt i kosten behövs, hur f-n gör kvinnorna som enbart kan leva på russin, eller kex, eller glass, eller vad-de-nu kan få behålla i magen eller har "cravings" för? Det sägs aldrig att de utsätter sina bebisar i magen för fara!! Därav alla funderingarJag är ingen forskare, jag har däremot läst en himla massa inom området känns det som och jag blir bara mer och mer förvirrad.Jag mår inte bra av att äta kolhydrater i den mängden som SLV rekommenderar, men jag äter kolhydrater i form av grova grönsaker som broccoli, blomkål coh vitkål t.ex. så helt kolhydratsfri är jag INTE. Men eftersom det känns som att det finns två läger när det gäller LCHF (hata eller älska mer eller mindre) så är det svårt att fråga sin egen läkare om råd med risk att bli halshuggen (tänker fråga honom ändå, men det är ju inte säkert att jag gillar svaret).Så jag undrar om någon här själv har ätit enligt LCHF under graviditet/amning. Hur ni har mått, hur mvc har ställt sig till kosthållningen osv. Eller om ni känner någon i er närhet som ni kanske kan pumpa på info.//Fetknoppen
På gång
14 inlägg
Jag är ingen expert, men ersonligen skulle jag inte hàlla nàgon som helst diet under en graviditet utan försöka äta nyttigt och lite av varje för att fà en sà varierad kost som möjligt och därigenom fà i mig (barnet tar nog det den behöver) den näring jag behöver för att orka med och mà bra.
Tja, många gravida kvinnor får ju de mest märkliga cravings - Min mor sög konstant på tändstickor (kan ju förklara ett och annat när det gäller mig) En del tvingar iväg sina män för att köpa lakrits klockan fyra på morgonen.Ät vad kroppen säger till dig att äta, skippa alla lightprodukter och kolla så att du får i dig alla vitaminer och mineraler. Och försök inte banta.Även om LCHF kanske är bra för dig så är det inte nödvändigtvis det för barnet. Bär, grönsaker och lite frukter och sådant med lågt GI - Det brukar även de mest rabiata LCHF-förespråkarna tycka är ok när man inte skall gå ner i vikt. Samtidigt som "de andra lägret" tycker att det är i alla fall sådant man inte skall sortera bort.Men vaknar du mitt i natten och bara måste ha sockerkaka med vaniljsås och makrill - ät det då.
Precis som ovanstående säger så ingen diet under en graviditet utan försök ändå äta bra och rör på dig men ingen diet eller träning bara lugna promenaderJa man kan få för vad som helst att äta när man är gravid även sånt man inte ens äter i vanliga fall eller ens gillar
Mathilde, jag äter mer varierat nu än jag någonsin gjort tidigare. Eftersom jag aldrig har potatis, pasta eller ris till min mat måste jag hitta variationer i grönsaksutbudet. Blomkål, broccoli, brysselkål, vitkål, paprika, gruka, sallad, lök, spenat. Vilket är mer nyttigt egentligen? Mina grönsker eller att ha pasta till?Dessutom har jag inte känt mig mer "balanserad" än vad jag gör nu då jag känner mig lugn och stabil. Då mår jag ju bra nog för att kunna ge ett barn i magen de bästa förutsättningarna, eller?Hederste, cravings vet jag inte vad det är. Hade inga som gravid 06. Däremot mådde jag jättedåligt pga mitt jobb och tröståt. Det kunde ha slutat illa för min flicka i magen. ELler??dmectiger8. Nu blev jag totalt ställd, varför skulle träning var dålig under en graviditet? Vad har du för erfarenhet av det?För övrigt, alla form av kosthållning är en diet. Det SLV rekommenderar är också en diet.