icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LCHF och motions start 20/1. Nån som hängert på?

Mycket engagerad
114 inlägg
18 januari 2014 17:38

Tänkte dra igång med LCHF igen då jag mådde så bra sist och var piggare. Motionen ska såklart in också, har gymkort men jobbar lite konstiga tider så jag ska försöka få in det minst 3 ggr/vecka. Ska gå efter veckomenyerna (kanske väljer nått annat ibland). nån mer som är på?

  • Mycket engagerad
    114 inlägg
    27 januari 2014 11:01

    ?

  • På gång
    11 inlägg
    2 februari 2014 14:11

    tjoo, jag börjar gymmet på tisdag och har också precis tagit tag i lchf kosten igen =)

  • Mycket engagerad
    114 inlägg
    2 februari 2014 16:25

    va härligt. hoppas vi kan hjälpas åt och peppa varann :-)

  • På gång
    11 inlägg
    2 februari 2014 16:28

    Absolut tänkte gymma två dagar och simma en dag eventuellt simma två också för det är ju bra att kombinera =)

  • Mycket engagerad
    114 inlägg
    2 februari 2014 16:38

    kanon jag har också kominerat gym och sim

  • På gång
    11 inlägg
    4 februari 2014 20:22

    Tjoo, nu har jag haft mitt gympass. Det var najs, men man upptäckte ju några oanvända muskler i behov av uppbyggnad =)

  • På gång
    11 inlägg
    6 februari 2014 21:30

    Igår vart de ingen träning för min del hade tänkt att simma men mådde dåligt när jag kom hem från jobbet och däckade redan halv åtta på kvällen, Men idag vaknade jag upp pigg och glad och tog mig dessutom till gymmet en runda efter jobbet med. Hur går det för dig då?

  • Mycket engagerad
    114 inlägg
    7 februari 2014 05:53

    Det går sådär med gymmet. Har jobbat extremt mycket. Har en son med funktionshinder som kräver mer tid just nu då skolan ringer hem honom var och varannan dag för att dem inte klarar av honom :-( Men jag hade - i måndags både på vågen och måttbandet :-)

  • Utmärkt medlem
    682 inlägg
    7 februari 2014 06:47

    Jag hänger på , har ätit lchf i omgångar och ser verkligen skillnad på att äta normalt med kollisar och äta utan. Blir en helt annan människa. Denna gång går de trögt men i alla fall neråt. Min träning är just nu långpromenader samt lite övningar från you tube eller dvd här hemma. sim kort skall skaffas då jag får mina friskvårdskuponger från kommunen. Tar en dag i taget och små mål. de är vad jag behöver. Pepp pepp till er :)

  • På gång
    11 inlägg
    7 februari 2014 17:21

    Jojo7 : Ojdå, men då kan jag försåt att man inte alltid har tid att springa på gymmet, barnen och arbetet går ju före. Huvudsaken är ju att det visar positivt på vågen i alla fall och måttbandet då såklart! :) Audrina: Hej och välkommen! Visst är det skönt att komma ifrån alla essa kolhydrater i allting, jag äter visserligen ganska liberalt och så har jag ju bestämt att på helgen tex lördagar så får jag äta en sak som e tex godis eller vad jag än känner för i alla fall just nu i början bara för att jag inte skall behöva tänka att "jag får inte äta detta" för då blir de som någon osynlig barriär för mig just när det är "får inte" så att säga =) En bra övning man kan göra hemma som jag brukar göra är plankan, det finns x antal videos med den på youtube men jag gissar mig nästan till att det är en av dem du redan använder dig av i alla fall =) Pepp pepp och lycka till!