På gång
20 inlägg
Har börjat LCHF den här veckan. I helgen blir det familjeutflykt och 1 eller 2 måltider ute. Med stor sannolikhet blir det ett Mac Donalds besök. Vad ska man ta för något? Har tittat på deras hemsida och det finns ganska bra information, men vet inte om dom anger näringsinfo per 100 g eller hel måltid. Funderar på och ta 3 eller 4 hamburgare (10 kronors) och helt enkelt slänga bröden, löken och gurkan borde vara okey? Sen kanske komplettera med vitlöksdipsåsen som verkara vara majonäs med vitlök. Hur skulle ni andra som äter LCHF göra? (Då ingår inte alternativet att inte äta på mcd) /Pär
Be att få burgarna utan bröd (synd att slänga!). Dipsåser är luriga, där måste man läsa innehållsförteckningen så att det inte är majjo, SOCKER och vitlök ;-). Likaså marinader på exempelvis hot chicken wings, mest socker verkar det som...
Vitlöksdipen: Dipsås Garlic Ingredienser: Vegetabilisk olja, äggula, vatten, olivolja extra virgin, ättika, salt, socker, vitlökspuré (1,15%), senapsmjöl (innehåller senap), konserveringsmedel E202 (kaliumsorbat) Socker kommer ganska långt ned i listan. Tittade på kavlis äkta majonäs och om har också socker med. Är det någat att bry sig om i detta fall?
Likaså ketchup bör man se upp med om man kör LCHF. Jag vet att MAX säljer en hamburgare där du får hamburgaren i ett stort salladsblad istället för bröd, kanske något att testa?
Beror väl på hur strikt du kör och hur mycket dipsås du tänkte sätta i dig ;-). Men som sagt så har ju vanlig majjo oxå socker i sig, svårt att undvika till 100%!
Varför inte ta en kycklingsallad? Hoppa över brödet o alla tillbehör o köp en annan sås till? Grilled Chicken Caesar sallad brukade jag ta :) Titta på deras balansguide, där finns allt du behöver veta :) http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/home.jsp?loc=sv&lang=sv
Tack för responsen :-) Bra tips med balansguiden. om jag tar en kyckligsallad med 1 burk garlic dip: prot 27 g fett 28g kolhydr: 6 g socker 3 g 380 kcal om jag tar en kyckligsallad med 2 burk garlic dip: prot 27 g fett 49g kolhydr: 8 g socker 3 g 575 kcal Det blir nog salladen med 1 eller 2 dippar beroende på vad jag fått imig innan. Kanske bästa och ta en förstärkt frukost. /Pär
Som Johan sade gå på Max de har en LC eller om de nu mera kallar den för LCHF burgare och kolla att de tar den sockerfria dressingen
Gillar Max bättre men en av barnen verkar ha äggallergi och max har ägg i sina burgare så tyvär går Max bort. Men om jag är ute själv nångång så ska jag prova deras LowCarb variant.