LCHF & Proteinpulver????

Hej Har börjat träna på allvar nu och undrar vad man ska köra för proteinpulver efter träning för att få i sig något!?? Jag hat väldigt svårt att äta efter träning och känner att ett proteinpulver är bättre än ingenting, och banan är så jävla äckligt så de går inte :) De finns ju en hel uppsjö, och eftersom jag kör lchf så kan man ju inte ta vad som helst :) Och jag vill så klart få lite hjälp med viktminskningen me så jag inte går upp i vikt av de protein jag ska köpa :) Så om något vet något, skriv gärna, för vill inhandla de så snabbt jag kan!