På gång
14 inlägg
Jag har lite funderingar angående att äta enligt LCHF och träna (spinning, core och andra klasser). Jag Känner att jag inte orkar helt nu när jag äter enligt LCHF och funderar på att sluta med den dieten. Är det någon som har erfarenhet av att kombinera lchf med träning?! Vill ju verkligen gå på denna diet då magen mår sååååå bra!
Jag tränade massor samtidigt, men om du nyss börjat så kan du bli orkeslös i början innan det vänder o det kan ta några veckor för kroppen att ställa om sig
Jag kör aerobic och tycker att det går jättebra, bättre än innan jag började med LCHF, däremot går styrketräningen lite sämre, har sämre ork i mina armar känns det som...
Har ätit efter den i ca fyra veckor, så hur länge är man orkeslös då? Var inte det från början nämligen, fast då tränade jag inte lika mycket! Förra veckan vart det tre spinningpass å ett corepass och jag klarar bara av att vara aktiv de första 10 minuterna på spinningen, sen kör jag mitt eget race för jag orkar inte! Har ni gått ner mycket i samband med dieten och träning? Själv tycker jag att det går lite segt, men skulle gärna gått ner 10 kg i veckan ;)
Jag har aldrig orkat träna så mycket och så hårt som sedan jag började med LCHF, så jag känner inte igen mig alls. Jag gick stadigt ner ca:0,5 kg i veckan under min viktminskning och jag tränade varenda dag, utan undantag. Ingen aning om varför du känner dig orkeslös, sorry...
Har för mig att Björn Ferry (skidskytten) äter LCHF. Han borde träna rätt hårt och bör väl vara ett bevis på att det går att kombinera. Hoppas det vänder för dig och att du hittar orken att träna så som du vill. Pepp!
Han har t om skrivit en kokbok om saken om jag inte missminner mig, Ferry Food eller nått sånt?
Jag tränar hårt samtidigt som jag äter LCHF och det går toppen! Jag orkar mycket mer på LCHF kost än jag gjorde innan. Det sägs att det kan ta upp till 2 månader innan kroppen vant sig helt vid kosten och du får all energi och ork tillbaka. Ge inte upp! :)
Ni får börja följa extremsportaren Jonas Colting (blogg, twitter...) :-). Förutom att det är allmänt otroligt underhållande, så är han en så`n som äter riktig mat OCH extremsportar!