Nykomling
3 inlägg
Är total newbie med det här och såg att det fanns lowcarb och LCHF Vad är skillnaden och vilken brukar funka bäst?
Mer om de olika metoderna: http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=64 Den metod man håller fast vid och orkar leva med är den som fungerar bäst. Eller, alla fungerar lika dåligt om man överger dem efter en tid. Det är mao omöjligt att svara på, en del svarar jättbra på lågkolhydratskost medan andra blir dåliga av det. Vissa mår kanon på högproteindiet medan ytterligare andra följer GI eller Dukan med strålande resultat. Det hänger mycket på hur du är som person, hur du lever, vilka behov du har och din familj. Familjen kanske inte alls har lust att leva på samma mat som du, det har hänt förr att Matdagbokare fått överge en metod för att den inte fungerat i vardagen. Du får helt enkelt testa dig fram!
Hej! jag är oxå en nybörjare på att ändra livstil...det jag kör nu och som funkar jättebra för mig är LCHQ . Det innebär att du väljer med omsorg när du äter kolhydrater typ rotsaker,bönor, lite ris ellerli lite qinoa. Fetter är bra om de kommer från olivolja,avokado, feta fiskar osv o till en viss del även mejeriprodukter. Protein helst från fisk eller kyckling men även kött går bra. Sätt dig in i vilken livstils förändring som skulle vara bekväm för dig och något som du orkar leva med varje dag....för det är nog dumt att se det som en diet...fokusera mer på att förändra kosten till det bättre som passar för dej :) lycka till
Välkommen Tiranda! Håller med ovanstående personer, läs på lite och testa dig fram. För mig var sötsuget mitt största problem, och det som gjorde att lågkalori aldrig har funkat för mig (har blvit medlem i Viktväktarna 8 gånger, men aldrig gått ner mer än en storlek i vikt innan jag brutit). Med strikt LCHF-kost håller jag sötsuget i schack och tänker inte så mycket på att jag "går på diet". Tänker nog att jag äter LCHF resten av livet, men kanske med plats för lite mer kolhydrater när jag nått målvikt om nåt år. Tycker att det är ganska lätt att komplettera barnens måltider med de kolhydrater de vill ha, och lagar bara ibland två olika rätter. Läs lite olika bloggar och kolla var du känner dig hemma! Lycka till!
Tack för era svar. =) Tror jag ska följa era råd och testa och se. Jag har även IBS så blir lite knöligt med allt fett, men är en hopplös socker junkie.... Så därför kände jag att kanske LCHF ändå är ngt då jag inte tror mig greja att räkna kalorier hel tiden.