Nykomling
3 inlägg
Hej där ute Lördag enligt mig bästa dagen på veckan. Hur överlever ni lördagen? Jobbat hela veckan och nu äntligen ledig helg och lördag.. man vill ha unna sig något gott, det är ju lördag, hur gör ni? Jag är ny här och har denna vecka börjat fylla i dagboken. Tycker att jag ligger lågt efter varje gång jag fyllt i , vet inte om det kan stämma. Förösker verkligen tänka till mängder, hur mkt tog jag och hur mkt av det livsmedlet åt jag så att det ska bli rätt, verkar ändå bli litet. Visst är det så att denna sida räknar ut ens personliga kalorienergibehov utifrån de information man angett. sen får jag själv ange kaloriunderskott beroende på viktminskning....
Ja, helt rätt. Matdagboken räknar ut ditt kaloribehov för att hålla den vikt du har nu, underskott för viktminskning väljer du och lägger till själv. :) Har du ingen mat/hushållsvåg är mitt tips att köpa en, är näst intill nödvändig om du ska få rätt siffror i matdagboken. Att uppskatta vikt funkar sällan. Välkommen hit och lycka till.