På gång
18 inlägg
SUck jag ligger på ett underskott har bra balans på det jag stoppar i mig, äter inget sött viserligen rör jag mig inte så mycket. Men det känns som om jag bara går upp:(. Har dock inte vägt mig, men måttbanden är detsamma till o med nån cm mer. Tidigare åt jag typ inget fett o väldigt lite kolhydrater men rent kaloriemässigt ligger jag på samma, samlat på mig en hel del vätska eller fett??? Någon som kan ge mig några tröstande ord. Är det inte kalorierna som räknas i slutändan??? Jag äter bättre nu och är mätt och nyttigare Vad är det som händer??? Vill verkligen kämpa på men känner smått att motivationen sjuknker i mellan åt.
Det är helt normalt att pendla något i vikt/mått. Det kan bero på hur din mage mår, kroppens vätksebalans m.m. Visst är det så att det är kalorierna som räknas i slutändan, ligger du på ett underskott så kommer du gå ner men det kan ta tid. Bra att du äter havregrynsgröt och ägg till frukost, det gör jag med. Väger du din mat?
Okay skönt att höra att det är kalorierna som räknas i slutändan, ja jag väger all mat:) Problemet med mig är att jag tyvärr hamnar på för mycket protiener, men det är väl bättre än att ha mer kolhydrat?? Även om iso är 33,33,33 så borde det väl funka om man har högre P?? Ja det är gott med havregrynsgröt +ägg till frukost jag håller mig mätt fram tills lunch vilket är ca 5 timmar efter.
Glömde visst fråga hur e det kaffe, dricker grönte o snabbkaffe svart kan det va det som gör att jag inet går ner??? det innehåller väl inte kalorier
Nix, inte om du inte äter något till kaffet eller inte har socker i.