Vad anser ni om lightprodukter som pepsi max, sprite zero och suketter? Jag har druckit ca 3 liter lightläsk dagligen i minst 12 år. Är bestämt beroende av det (koffeinet). Dricker inte kaffe tyvärr och kommer inte att börja med det heller. Jag har försökt att sluta men har fått förbannade biverkningar som yrsel och kraftig huvudvärk. Första gången jag skulle sluta dricka läsk fick jag vara sjukskriven i två veckor pga av kraftig huvudvärk! Tyvärr började jag igen efter fyra månader (dumt dumt dumt!!). Är sugen på att försöka sluta igen och trappa ned med koffeintabletter, MEN, detta må låta sjukt som fan, det känns som livet inte riktigt har någon innebörd om jag skulle sluta. Vad ska jag då njuta av? Jag äter inte godis eller kakor så what`s left?
Mycket engagerad
120 inlägg
Det mesta jag tycker om innefattar sötningsmedel, t.ex. i grädde tillsammans med bär, i te och sylt. Ja, det mesta jag tycker om försvinner. Men man kanske vänjer sig? Vad njuter alla ni av i matväg om man bortser från sötsaker och lightprodukter?
förutom att jag njuter av en god måltid så kan jag njuta av ett gott mellanmål eller snacks. Då kan jag ta en kaffe med banan, en nyttigare varitant av en macka som tex pumpenickel bröd med rökt kalkon och alfagroddar på, minikeso, hommus på knäckebröd, Skyr, frukt.. Eller menar du dryckesväg eller mer ätbara sötsaker och efterrätter ?:)
Äsch, man lever bara en gång. Fortsätt att dricka den förbaskade lightläsken, jag gör det och kommer att fortsätta tills det bevisas i vetenskapen att det är direkt skadligt. Until then: Maximum kick, No sugar.
Jag har tänkt att "man lever bara en gång" nu hur länge som helst, men egentligen vill jag inte hålla på med sötsaker och missbruka 3 liter läsk/dag eller massvis med suketter. Jag vill hitta motivationen att sluta, men som sagt, vad ska jag njuta av då? Vatten? Macka? Kan man bli fri från sötsuget och kunna njuta av osötad mat?
Jag lever på Fun Light, och kan inte tänka mig att det är stor bättre än lightläsk. Hur man än beter sig så utsätter man sig för nån fara, enligt nån forskning. Lika bra att se till att man har det kul och bra medan man utsätter sig för ev fara. Det tror jag man i det stora hela mår bäst av. Jag kommer att sympatiköpa lightcola (fast jag hatar cola) nästa gång jag handlar. Och dricka skiten ¤C:)
Jag lever på pepsi max, inte varje dag men ofta ofta! Ibland funkar det bättre än att äta massa godis :)
Jag använder absolut Pepsi max som belöning här i livet och nog trillar det ner en sukett i teet ibland, men tre liter läsk om dagen tycker jag låter mycket. Jag skulle försöka ersätta större delen av detta med vatten, ev koffeintablett och kanske ett mellis? Att använda sötningesmedel istället för socker i matlagning t ex är ju litet annorlunda, man får inte i sig samma mängder av sockret via mat som via läsk. Men tänk på dina tänder!! Förr höll jag mig till cola under en dag lr två för att minska min sockertoppning men ändå få i mig något socker. Numer skapar jag sockerbehov när jag dricker cola. Men det har blivit väldigt tydligt att det ger obehagliga sidoeffekter te x trötthet, så därför vill jag inte längre dricka det så ofta. Jag upptäckte att mitt "sockersug" ofta är hunger och genom att äta mellis så försvinner suget nästan alltid. Har precis ätit 100gr keso med en tärnad kiwi i t ex ...
Cola Zero och funlight, även sötningsmedel i kaffet gäller här. Äppelmos och lingonsylt lågkalorivarianten finns här också. Äter nämligen allt men inte alltid eller i jättemängder. Räknar kalorier istället för att köra särskild diet. Så här slinker det ner ett och annat Ballerinakex eller en Marabou chokladbit 70% när andan faller på. Även en bit äppelpaj eller annat smasken. Har väl tur som inte får sockerspel så fort jag äter något i den vägen.
http://illvet.se/fraga-oss/ar-sotningsmedel-farliga
Nu har vi inte alls samma problem, jag är/har varit beroende av sockret, inte koffeinet. Det jag KAN säga och som jag tror det finns ganska mycket seriös forskning på är att hjärnan går i gång på samma sätt på sötningsmedel och riktigt socker. Därför dämpar ju inte fusksötade livsmedel sockersug utan triggar det snarare... Det stämde i alla fall för mig. Det jag skulle råda dig till är att sluta tvärt, ta de jobbiga veckorna och sen när du är igenom dem, så påminn dig själv om hur jobbigt det var varje gång du vill börja igen.