Lite bättre än inget

...och nu finns det vetenskapliga bevis för det också :-) "Forskarnas analys visar att de som var fysiskt aktiva 15 minuter per dag hade 14 procent lägre relativ risk att dö under uppföljningstiden, jämfört med dem som inte alls var aktiva. De hade även 10 procent lägre relativ risk att drabbas av cancer. Dessutom visar forskarnas analys att de vid 30 års ålder hade en förväntad livslängd som var tre år längre än de som var stillasittande. För varje ytterligare 15 minuter av fysisk aktivitet per dag minskade den relativa risken att dö under uppföljningstiden med 4 procent, jämfört med gruppen som var fysiskt inaktiv. Hälsovinster sågs hos alla åldersgrupper, hos både män och kvinnor, och även hos personer med risk för hjärt-kärlsjukdom. Det är forskare vid National Health Research Institutes i Taiwan, och medarbetare, som står bakom studien." http://www.dagensmedicin.se/nyheter/2011/08/15/battre-rora-sig-lite-an-in/index.xml