På gång
28 inlägg
Har tittat på de färdiga menyerna och då den som är 5:2 med inriktning LCHF. Blir lite undrande över de dagar man inte enbart äter ett mål mat utan de övriga. Där börjar de med lunch vid 12 mellanmål 15.30 och middag vid 19. Det är precis som de färdiga menyerna som är 16:8 med inriktning LCHF.
Ska det va så eller är tanken att man går utan mat i 24 h mellan fastedag och "vanlig dag"?
Hej!
Tanken är att det ska gå 24 tim mellan fastedag och vanlig dag. Du kan välja att äta frukost, lunch och middag på dina vanliga dagar (istället för lunch, mellanmål, kvällsmat) om det passar dig bättre.
Lycka till!
Jamen då vet jag. Tack för svar!