På gång
36 inlägg
Hej! Helt ny här och hållit på med LCHF lite löst sista tiden men vill nu starta ordentligt för viktnedgång men blir lite irriterad på att man måste lägga in så mkt nya livsmedel, tar ju evigheter att göra matlista dag för dag :( Finns ytterligare listor ngstans och måste man ha alla typ Protein mm för att få fram/lägga in nytt livsmedel? Har gratisversionen än så länge.
Välkommen hit. :) Du kan alltid kika in på livsmedelsverket http://www7.slv.se/Naringssok/ Där kan du söka info på ca 2000 olika livsmedel. Visserligen har matdagboken oxå slv listor men versionen här har ett antal år på nacken och mycket nytt har kommit till. För att lägga till egna livsmedel så behöver du veta fett, protein och kolhydrater, den infon står på de flesta förpackningar.
Jag tycker att du som äter enligt Lchf borde hitta stösta delen av livsmedlen i listan från livsmedelsverket? Om inte exakt det du använder, så åtminstone motsvarande? Vad är det för typ av livsmedel som du måste lägga in själv?
Hej & tack för välkomnandet ;) Jätte trevlig sida och Forum detta:) Nja det har varit ex Minimajs, Kokosgrädde/endast mjölk står men jag ska köpa hem och kolla innehållet som nämns men hade varit bra att kunna kolla innan då man ju inte vill behöva köpa hem och sedan tycka ex det ger för mkt Kolisar eller så....
Jo sedan gillar jag inte att man inte kan lägga till (eller jag kanske inte förstått det hela) att man vill ha "sitt" livsmedel i ex dl inte bara gram?
Det mest exakta är ju att väga och de flesta produkter har näringsinnehållet just i gram. Drycker odyl som har det i dl väger oftast 100g/1dl Personligen kollar jag alltid innehållet på mina okända varor innan jag köper dom, på så vis slipper jag köpa hem sånt som ingen kan äta. Vill du veta innan du köper så har det flesta tillverkarna infon på sina hemsidor.
Det går att sätta in olika enheter. Om du vill ha livsmedlet i dl väger du upp hur mycket en dl väger och skriver in det under fliken enheter,och sen kan du använda vilken av enheterna du vill i fortsättningen. Men det är kanske en funktion som finns bara för plusmedlemmar,
Ja den funktionen funkar bara vid plusmedlemskap. :)
Ah ok, ja får väl börja betala framöver kanske får se hur det känns ;) Tack för alla bra svar :)
Jag håller med totalt. varför inte länka livsmedels databasen direkt till måltider så man slipper hoppa fram och tillbaka när man skall skapa en måltid. De borde komma upp som förslag när man skriver på första raden I matdagboken. Irriterande. :)
Vaddå hoppa fram och tillbaka? Det är ju bara att söka i livsmedelslistan och när man väl har valt ett livsmedel läggs den automatiskt i din egen livsmedelslista och behöver inte söka varje gång. Då kommer den upp bara du skriver in en bokstav. Enkelt. Det krävs kanske lite träning?