Nykomling
6 inlägg
Hejsan. Är helt ny här så jag skulle vilja ha lite tips o råd vad gäller viktnedgång. Är inte så förtjust i att springa men jag tänkte faktiskt börja med det, det skall ju vara den optimala motionsformen att minska i vikt. Åker Inlines ett par gånger i veckan ca 1 timme/gång o tänkte variera med löpning. Nån som har nåt bra nybörjar program för löpning? tacksam för tips o råd :) Mvh Cina
Sök på C25K, det är ett program för att klara springa 5 km när det är slut. Finns som app till mobilen med.
Den kör jag och rekommenderar den även om jag var på väg att be "honom" vara tyst idag :) Frk M http://padetrettio.blogg.se
Tack för tipset, ska ta appen :)
Rekommenderar oxå den! Själv har jag stått på crosstrainer i vinter och tänkt att så fort våren kommer ska jag banne mig lära mig att jogga.. (har en gång i min glada undgom klarat att jogga 2,5km, det var mitt rekord!). Tog hem appen c25k och körde igång. Och det var så KUL att känna att jag kunde! Att jag klarade! Men märkte oxå att jag faktiskt var bättre än vad appen krävde, så efter tre veckor stängde jag av den och körde fritt, och kunde jogga 5km!!!! Underbart!!! Appen gav mig självförtroendet att våga testa! Tänkte att jag kunde ju alltid gå tillbaka och fortsätta köra på appen! Så stort lycka till!