Löpning 7 km/h

Jag hade valt promenad, det är en mycket snabb promenad så tror inte skillnaden i förbränning blir sådär jättestor. Dessutom, alltid bättre att ligga lite lågt än för högt. Tillägg.....Kollade i mitt program och för mig var skillnaden tio kcal/tim mellan att gå snabbt och jogga lugnt, som dom räknar att 7km/tim är.

Med tanke på att jag är oförmögen att gå snabbare än 6km/h håller jag inte med om att det är promenad eller promenadekvivalent. Dessutom, om man vill ha lite efterhandskoll på sin träning är det ju kul om det står vad man faktiskt gjorde. Sen att det inte är så stor skillnad och att det är bättre att ligga för lågt än för hågt må vara hänt, det stämmer förvisso. Det vore roligare om det står rätt i boken bara.

Lady G, jag går alltid i hastighet 6,5- 7,2 på gymmet så gå går det men det är väldigt snabbt och ingen prommenad att småprata till för då tappar iaf jag balansen. Inget kul! :D Andra program har ju den hastigheten inlagd som lätt löpning, 7km/tim så kanske Johan kan klämma in den oxå. :) För mig är det helt oväsentligt då jag bara håller koll på kalori in och ut.

Du måste ha långa ben då :-) En annan har ju korta små ben som får gå som lärkvingar redan vid 5,8-5,9 och runt 6,0-6,1 måste jag börja jogga för att inte dra på rumpen bakom bandet :-) Det är delvis därför också som jag hyser djup beundran för powerwalkare och gångare som kan gå fortare än jag joggar - jag har blivit passerad av en gångare vid ett tillfälle. Han gick fortare än jag kunde springa! :-)

Hm, Jag om någon har korta ben, men klarar av att gå i 6,5 km/h. Jag har en snittfart på 6,3 km/h när jag tar mina lunchpromenader på ca en halvtimme. Jag har provat gå i 7 km/h på gymmet, och det funkar, men jag orkar inte hålla det så länge utan att börja jogga.

Lady G.....Tur vi är olika. :) Jag å´andra sidan är ganska avis på alla som kan springa för det kan inte jag. Små kass balans och dålig koordination, inga bra löpar egenskaper. :D

Förr om åren kunde jag inte ta på mig skorna ståendes, inte enbart pga rondören utan även pga mitt dåliga balanssinne. Det går att rehabilitera hos sjukgymnast, men det var ingen enkel grej. Det tog flera år för mig att kunna stå på ett ben och göra sånt som andra kan, men jag var så illa tvungen för annars hade jag antagligen dött på badrummet en vacker dag av jag spräckt skallen mot handfatet eller nått. Bounsen jag fick av det, förutom livskvalité, var löpningen. Så det går, men man får kämpa. Fast nu gled jag bort från ämnet, förlåt.

Lite OT men ska bara svara lady G lite snabbt. :) Jag har oxå haft sjukgymnastik och kommer nog inte längre nu, var mycket sämre som barn, extremt klumpig kan man säga, ramlade jämt. :( Orsaken antas vara att jag är mycket för tidigt född, tydligen vanligt med den typen av bekymmer då men får väl vara glad att jag blev som jag blev när jag inte blev som jag skulle. :D

Det är ingen skillnad i kaloriförbrukning för två personer med samma vikt, som springer alternativt går i en viss hasighet, då det är samma arbete som utförs. Det "kostar" en viss mängd energi att förflytta en viss massa i en viss hastighet. Rent kalorimässigt spelar det alltså ingen roll vad du fyller i. Däremot kan det ju ur ren peppningsynpunkt kännas viktigt att det blir "rätt".