På gång
43 inlägg
Hej.någon som har några tips på enkla luncher? Har ätit omelett nu 3 dagar i rad. Om man går på 16:8... Får man ha vetemjöl i sin mat då? Men vill även ha tips på vad man kan ha på omelett då jag gärna vill ha fyllning på o inte i.
Idag har jag ätit första gång Knorrs mexicanasoppa (pulversoppa). Påse + 1 liter vatten = 200 kcal, så en stor skål soppa blir 100 kcal. Alternativ om man kan leva med det att det inte är "naturligt" mat. 16/8 har väl inga krav för vad maten får innehålla, enda regeln är endast själva luckan då man inte få äta. Däremot är det många som kombinerar 16/8 eller 5/2 med kaloriräkning och/eller lchf/lågkolhydratiskt.