Nykomling
2 inlägg
Funderar lite på mål och delmål! Jag har nog närmare 20kg som jag vill bli av med, är det realistiskt att kunna tappa 3kg/mån enbart med att lägga om kosten till lchf och promenader?
Tänkte då att ha 3kg som delmål varje månad och till slutet av mig ha som mål att tappat 9kg, eller är det orealistiskt? Vill inte misslyckas pga orealistiska mål.
Vad har ni för belöningar vid lyckade delmål? Tips tas emot ;).
Det är klart att det kan gå men jag skulle sätta lite lägre delmål, 0,5 kg/vecka, för att ha större chans att lyckas och därmed lättare hålla dig motiverad.
Troligtvis kommer du tappa omkring 4 kg på LCHF-kickstarten. Vanligtvis ligger det mellan 3.5 kg till 8 kg under den kickstarten, helt beroende på hur mycket det finns att ta av helt enkelt. Naturligtvis beror det på hur du sköter dig också ;-)
Här kommer lite mer tips.
Lycka till!! :-)