Nykomling
2 inlägg
Ja på måndag är det dax.. har även fått med mig sambon så det ska bli kul. Men jag är den som gärna faller tillbaka när de blir jobbigt. Och det är något jag INTE vill denna gången. För alla dieter har ju sina "jobbiga" perioder" då man mer än gärna ger efter för den där godisbiten. Jag vill gärna ha tips på hur man står ut med den "jobbiga" perioden/perioderna. Hur gjorde ni? ha en bra dag kramar :)
Jag försöker sysselsätta mig (träna, scrapbooka osv) de dagarna då det är ett sug efter precis allt!! Ett exempel är för någon vecka sedan när jag i ren frustration nästan skriker i hallen på sambon "NU går vi ut och går för annars äter jag snart!!!" Men det fungerar ;P Sedan hjälper det mycket, i alla fall för mig att planera in mina måltider och mellanmål och alltid äta på fasta tider, då blir jag aldrig riktigt hungrig och inte heller riktigt mätt men nöjd mellan måltiderna..
Tack för tipset :) Det är ju just de jätte suget som jag alltid brukar falla på när jag går på diet. Men ska planera min första vecka (börjar på måndag) mat o grejer att göra :). Tack igen :D
Jag brukar släppa efter, men med måtta :) är jag sugen på snacks så äter jag snack, men får välja vad och hur mycket. Har ofta en popcornpåse med luftpoppade popcorn hemma på helgen och tar en liten skål. Några nötter, inte en skål... Lätt att säga men det funkar för mig. Det funkar också att ha nyttigt att äta som år färdigt, typ morotsstavar, små råa broccolibitar eller något sådant. Men jag är å andra sidan en sådan som hellre accepterar mina brister och går ner mer långsamt. Försöker lära mig något som alltid ska funka, inte bara under en kortare diet... Lycka till!
Det bästa är som sagt att sysselsätta sig. Helst med vad man tycker är kul.
Håller med SKSKSK! försök att tänka på något annat, finns nog något som ibland "måste göras" eller ta ett lättare alternativ, är du sugen på chips så finns det ju recept på att rosta potatis i ugnen så det blir lite kalorisnålare, eller kanske mkt..
SKSKSK säger det väldigt bra. Hitta ett sätt som passar just dig. Ändringar som du kan leva med utan att plågas på kuppen. Mitt sätt har varit att sluta med det mesta i kolhydratväg, eftersom jag efter att ha bantat och trillat av hundratals ggr, upptäckt att kolhydraterna bara skapar sug efter mer, ingen mättnad. Det var tufft de första dagarna sen har det gått makalöst bra. Har sen mitten av februari i år gått ner 35kg. Naturligtvis har en massa motion hjälpt till också. =) Men det är just suget som förstört för mig alla de tidigare gångerna. Och nu finns inte suget längre. Helt makalöst skönt! Så för mig är det denna mathållning som gäller, nu och för alltid. Lika lite som en nykter alkoholist kan ta sig en öl, kan jag ta mig en mjukmacka eller en godis. Då skulle det vara kört direkt. Som sagt, hitta DITT sätt. Ändringarna som DU kan leva med utan att gå under på kuppen. Kan jag så kan du! *kramis*
Kloka ord ovan! Om ni tycker det verkar OK att dra ner på kolhydraterna så kan juag rekommendera det varmt. Men viktigast är att den kost ni väljer verkligen fungerar för er. Man ska inte behöva gå och vara hungrig när man går ner i vikt.
Tack alla! Behövs kloka ord o lite puffning för att komma igång .. Nu är snart dag 1 förbi och jag har inte lyckats äta frukost idag ... men med lite övning så fixar jag det med snart :) . Annars har dag 1 passerat utan större ansträngning :). Vill även tillägga att jag är helt tagen av hur trevliga och hjälpsamma alla är på denna sidan. Helt underbart! Tack igen :)