Nykomling
0 inlägg
Hej!
Jag är ny här och ska prova LCLC men blir lite fundersam när jag läser recepten. Kan man verkligen äta så många kolhydrater som 53 g per dag. Trodde det var max 20 g. Middag: Panerad fisk och där blir kolhydratmängden myket hög.
Hej!
Ja, du kan äta betydligt mer kolhydrater än så och gå ner i vikt. Kolhydraterna är viktiga, men inte avgörande. Det är energin (kalorierna) du äter som avgör. Just LCLC programmet innehåller lite mer kolhydrater än LCHF. Prova och kör ett tag och se vad som händer och hur du mår, vill du byta till LCHF mailar du oss så löser vi det.
Läs mer om LCLC här.
Hej!
Jag har tidigare kört LCHF men funderar nu på att hoppa på LCLC-kickstart och testa det. Jg tror att min kropp kommer att gilla det bättre och att stressen för kroppen blir mindre.
Men jag undrar hur ser fördelningen ut mellan kalorier, protein, fett och kolhydrater för LCLC?
Hur ställer jag in min profil på LCLC? De alternativ som finns att välja på är: LCHF, måttlig lågkolhydratkost enl socialstyrelsen, strikt LCHF, Kolhydratreducerad kost. Sen finns det andra men de har inte med kolhydrater att göra. LCLC finns inte. Så hur ska jag välja för att det ska bli rätt inställt med fördelningen?
Hej!
LCLC är en bra variant, ställ in din profil på måttlig lågkolhydratskost så har du ett bra riktmärke. Egentligen behöver du bara följa menyn, inte räkna och mäta så mycket. I alla fall i början.
Lycka till med LCLC!