Nykomling
6 inlägg
Om man lagt in vad man ätit under dagen på matdagboken, så står de längst ner på sidan vad man har kvar att äta. Måste man äta så mycket till för att gå ner i vikt?
Nej, ju mindre du äter desto mer går du ner i vikt. Det är därför en riktigt sjuk anorektiker ser ut som ett vandrande skelett. Det är däremot inte lämpligt att ligga på ett alltför lågt kalori-intag per dag då det kan vara svårt att få i sig alla näringsämnen man behöver. Finns även en risk att kroppen bryter ner muskler istället för fett om man ligger på ett alltför högt kaloriunderskott i förhållande till sin fettprocent.