icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Makrill i tomatsås konserv

Mycket engagerad
472 inlägg
6 augusti 2010 18:12

Makrill i konserv en bruk 125g enligt matdagboken.seNäringsvärde per 100 gramFett 28 gramProtein 18,9 gramKolhydrater 0 gramFibrer 0 gramEnergi KJ 1357Energi Kcal 324Portionsvikt 100 gram____________________________________Makrillfilé i tomatsås konserv 125g (Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 04.1)Energi: 139.5kcal/583.5kJVatten: 96.5gProtein: 17.38gFett: 7.5g varav mättat: 1.64g, enkelomättat: 3.06g, fleromättat: 2.05g, kolesterol: 94mgKolhydrater: 0.63g, varav sockerarter: 0.63gFibrer: 0gVattenlösl. vitaminer: Folat: 1.25mcg, Niacin: 5mg, B2: 0.19mg, B1: 0.13mg, B6: 0.63mg, B12: 10mcgFettlösl. vitaminer: D: 12.5mcg, Retinol (A-vit): 50mcg, Karoten (A-vit): 1362.5mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 1.13mgMineraler: Fosfor: 382.5mg, Järn: 1.38mg, Kalcium: 35mg, Kalium: 407.5mg, Magnesium: 31.25mg, Natrium: 310mg, Selen: 62.5mcg, Zink: 2.25mg______________________Hmm säger jag bara  

  • Veteran
    5951 inlägg
    6 augusti 2010 19:51

    Makrill, konserv (som var det du tog fram från Matdagboken) är inte samma sak som Makrill i tomatsås. Med tanke på att Matdagboken använder Livsmedelsverkets databas så gäller det att göra sina sökningar rätt.

    Skriver in makrill i sökfältet för livsmedel på Matdagboken får du bland annat fram:

    Makrillfilé konserv i tomatsås


    Näringsvärde per 100 gram

    Fett 15,5 gram
    Protein 14,4 gram
    Kolhydrater 0,5 gram
    Fibrer 0,2 gram
    Energi KJ 828
    Energi Kcal 198
    Portionsvikt 100 gram

    Inget konstigt alls med andra ord.

  • Mycket engagerad
    472 inlägg
    6 augusti 2010 20:20

    bra tack =)

  • Veteran
    5951 inlägg
    6 augusti 2010 20:32

    Kolla för säkerhets skull på förpackningen, Abbas mästarmakrill innehåller mindre fett per 100g och får ett annat energiinnehåll än standardlivsmedlet från SLV (230kcal/100g). Det är inte alltid SLV har rätt, även om det händer ganska ofta :-)