Mycket engagerad
241 inlägg
Jag blir inte riktigt klok på när man ska lägga in banan i matdagboken. Då står det som förslag 1 portion/6 g. Hur mycket är sex gram banan egentligen? En tugga? Visst kan jag väga och kolla men har inte en så detaljerad våg tyvärr.
Lita inte på portionsangivelserna för de är långt ifrån pålitliga, en del är rätt bra men vissa som banan är helt bortitok fel. Vad SLV tänkte när de angav den portionsstorleken vet jag faktiskt inte men jag önskar jag kunde se in i den hjärnan... :-)
går man ner och kollar så kommer det även st under gram och då blir det 106 kcal. Kalorier och Näring En medelstor banan (118g) innehåller: •Energi: 105 kalorier. •Fett: 0g. •Kolhydrater: 27g (9% av Rekommenderat Dagligt Intag) •Fibrer: 3g (12% av RDI) •Kalium: 422mg (12% av RDI) •Vitamin B6: 0,4mg (22% av RDI) •Vitamin C: 10,3mg (17% av RDI)
Jag undrade också när jag var ny här om de 6 g i portionsvikten på banan och Johan trodde att det gällde en skiva banan! Det är ju inte MDB som sätter portionsvikten utan Livsmedelsverket. Men en annan sak, jag gick in på Kalorikollen.nu/livsmedel - detaljer så upptäcker man att i 100 gram banan så är det Fett 4,37 E%, Protein 4,02 E%, och hör och häpna, av Kolhydrater 88,42 E%! OBS! Detta gäller Energiprocenten! 100 gram banan innehåller 22 gram kolhydrater.
Hur menar du Rutgun? Energiprocenten och antal gram kolh på bananen stämmer väl?
Rutgun...Jag vet skillnaden mellan gram och energiprocent. Förstod bara inte vad du menade med att felet var i ditt exempel från kalorikollen?
Halfdevil nej det är inte alls samma och ganska knepigt att förklara men om du går in på den här adressen så finns en förklaring! Det finns kanske någon enklare förklaring men då får du nog googla vidare. http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d714ffbb9cb46221d0629ce-energiprocent-kontra-viktprocent Om du tittar på summan av ex.vis kolhydrater du ätit en dag - låt oss säja att det är 20 gram. Titta sen på procenten (E) av kolhydraterna i "tårtan" så stämmer det nog inte med grammen du ätit. Det beror på hur många gram du ätit av fett och protein. Lägger du till (fejkar) en kraftig dos fett till det du verkligen ätit så kommer tårtbiten för kolhydrater också att ändras, d.v.s. minska. Blev du klokare? Nej det är inget fel i kalorikollen bara det att jag tyckte energiprocenten på kolhydrater var sååå hög.
Alltså jag vet vad skillnaden är. :) Det var ditt banan exempel jag undrade över, vad är fel i det? Låter som det stämmer med att drygt 88% av energin i 100g banan kommer ifrån kolhydrater.