icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

matlådor

Utmärkt medlem
880 inlägg
2 maj 2013 13:12

I helgen ska jag på en grundkurs till att bli gyminstruktör. Problemet är att mat inte ingår så jag behöver ha med totalt tre matlådor + eventuella mellanmål. Nu vill jag gärna ha era tips på goda, mättande och hälsosamma matlådor. Man kan ju inte gärna komma på Fitnesskurs med Billys-pizza ;) Som mellanmål tänker jag mig proteinbars och/eller frukt. Tillgång till kylsåp och mikrovågsugn finns.

  • Engagerad
    58 inlägg
    2 maj 2013 17:45

    Keso med tomat och avocado är ett mellanmål jag nästan alltid äter. Dagens lunch blev äggröra med chroitzo, spenat och vitlök. Morgondagens matlåda blir köttfärs med brytbönor, broccoli, vitlök, lök och tomater.

  • Utmärkt medlem
    610 inlägg
    2 maj 2013 19:57

    Klassiker! 1,Kyckling och ris med wookgrönsaker! Sås kan du ju göra en kall eller lite steksky från kycklingen.2, Hemma gjorda H-burgare med valfri kolhydrat och vitkålssallad. 3 Laxfilé och pasta/rissallad.

  • Utmärkt medlem
    880 inlägg
    2 maj 2013 20:10

    mmm, lax. Bra där :) Det blir en låda sådant i alla fall :) Keso är inte min grej. Försöker tappert lära mig men någon favorit är det inte.. Kanske en omelett hade varit gott också!

  • Mycket engagerad
    241 inlägg
    2 maj 2013 23:22

    Goda, lite matigare sallader är smidigt att ta med. Tex med mathavre och kyckling / avokado och räkor, eller något annat du tycker om som är proteinrikt och nyttigt. Hoppas det blir en lärorik och spännande helg! =)

  • Nykomling
    3 inlägg
    25 juni 2013 08:59

    gjorde en jättegod pastasås på bara tonfisk, creme fraiche, liiiite majonäs, salt och peppar. den funkar lika bra varm som kall :)