Mycket engagerad
407 inlägg
Tänkte jag startar en tipstråd där vi kan dela tips om mat man kan äta på fastedagarna i 5:2 dieten. Frk M http://padetrettio.blogg.se
Mitt första tips är viktväktarnas "het nudelsoppa". Den är på ca 110 kcal om jag inte minns fel http://www.viktvaktarna.se/food/fdb/product.aspx?gcmspid=9201777&gcmscid=1037102
I veckan som gick åt jag Knorrs tomatsoppa med mascarpone. I den kastade jag i lite gurka som jag strimlade smått. Man kan också slänga i lite nudlar. Med gurka ger den ca 115 kcal per portion. Frk M http://padetrettio.blogg.se
Jag skulle behöva frukosttips om någon har det? Problemet är att jag hatar ägg, som ju annars är så otroligt nyttigt och mättande. Som det är nu äter jag bovetegröt på 0,5 dl krossad bovete + hallon. Det håller jag mig inte mätt på särskilt länge även om jag tycker att det är gott. Ett annat problem är att jag inte tål mjölkprodukter och gluten.
Jag har ätit kokt ägg även om jag inte tycker om det. Imorgon provar jag med Valios pro feel då jag inte behöver så mycket frukost. Ingedera fungerar ju då till dig. Till lunch har jag kycklingfilé med lite wokade grönsaker. Kvällen troligen lite soppa. Har du provat att göra någon frukost smoothie? Frk M http://padetrettio.blogg.se
God kyckling wok åt jag till lunch idag: strimlad kyckling strimlad paprika röd och grön skivad lök coctail tomat findus thai kryddmix hot pressad citron till det lite ren grönsallad Kryddmixen gjorde rätten riktigt god och smakrik. Frk M http://padetrettio.blogg.se
Smoothie låter som ett jättebra förslag! Jag har hittat en massa recept som jag kan testa. Dn lunch lät jättegod!
crex - man behöver inte krångla till det. Jag tar en tunn rågbrödsskiva med bregott, ost och paprika - ca 150 kcal. Det står man sig bra på till kvällen - annars får man slänga i sig några plommon- eller körsbärstomater mitt på dan. Sedan kan man frossa i 350 kcal - det får man mycket gott för. Min personliga favorit - en liten wienerkorv och smörfräst (bara lite) bladspenat (det kan man vräka i sig - inge många kcal där inte). Sen natti -natti och matdag nästa dag!
Jag tål inte gluten och mjölk, vilket jag fått veta för några månader sen bara, så just nu är allt väldigt krångligt. :-) Jag har inte hittat någon bra frukost som håller mig mätt länge ens på matdagarna, så det är en riktig utmaning att hitta något som fungerar på fastedagarna. Jag blir så tjurig på dagarna om jag inte äter bra frukost, tycker synd om min omgivning då. ;-)
Idag åt jag jättegoda kikärtsbiffar till middag. Jag gjorde dom på ekologiska kikärtor och smaksatte med lite soltorkade tomater, vitlök, salt och peppar. Det var också lite rismjölk och majsstärkelse i receptet. Det gick att äta nästan hur mycket som helst för väldigt få kalorier. Perfekt! :-)
Tar gärna något recept på dem om du har :) Frk M http://padetrettio.blogg.se