På gång
28 inlägg
Vad är skillnaden på medel aktivitet och hög aktivitet? Hur många gånger i veckan är respektive eller är det typen av träning som avgör? Någon som vet?
Skulle vilja påstå att det inte har med träning alls att göra utan hur mycket man rör sig i vardagen och på jobbet. En kontorsanställd som sitter ner kan t ex inte välja lika hög aktivitetsnivå som en byggnadsarbetare som går och står hela dagen och lyfter tungt. Det är nog främst där skillnaden ligger. Jag väljer en låg aktivitetsnivå och registrerar träningen separat, eftersom jag inte tränar lika mycket varje dag eller samma mängder ens varje vecka.