Mental träning

Jag har aldrig provat Yoga men övar på att leva just här och nu, vilket inte alltid är så lätt som det låter men övning ger färdighetHade varit kul om du hade kunnat berätta mer om Yoga men det kanske e fler här på forumet som tränat någon form av mentalträning som kan dela med sig av sina erfarenheter

Mental träning och yoga är inte riktigt samma sak och kan inte jämföras tycker jag. Yoga lämnar jag åt utövarna att förklara och diskutera.Mental träning handlar mer om att t ex bygga upp en inre målbild, visualisera det man vill åstadkomma och arbeta med nyckelfraser (affirmationer). Det handlar alltså om att arbeta med sitt inre, med den mentala styrkan snarare än den fysiska.Det finns en artikel på Matdagboken som handlar bland annat om just det, målbilder och drivkraft, och eftersom det är en del av det som är mental träning kanske du vill läsa den?Här finns det också ett bra utdrag ur en bok om mental träning om du är intresserad av att läsa mer:http://www.novafutura.se/readinfo.php?textid=59

Hej LadyGJag har letat bland artiklarna här på matdagboken men hittar ingen som heter "målbilder och drivkraft" Du skulle inte vilja kopiera den och sätta in den här eller berätta vart jag ska leta så jag oxå kan få läsa den, länken har jag läst =)

Hade fel på namnet, den hette något helt annat, men det var den här jag avsåg iaf: http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&KategoriID=4&ArtikelID=31Den handlar iofs minst lika mycket om motivation, men stycket om att definiera målbilderna är i allra högsta grad en del av det som är mental träning.

http://marathonmia.blogspot.com/Detta är också lite inspirerande mental träningsbloggande (eller pannbensträning).

Jag jobbar en del med mental träning, till och från. Min indre bild är att jag ska få på mig mina vigselringar igen och då frammanar jag känslan av hur jag skulle känna mig och må.Det är nästan så fingrarna smalnar bara jag visualiserar min målbild :)