icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Mental träning

Engagerad
53 inlägg
28 augusti 2010 13:51

Är det någon här på forumet som tränar mental träning i någon form ?? Tips och ideer mottages tacksamt =)

  • Engagerad
    53 inlägg
    29 augusti 2010 12:19

    Jag har aldrig provat Yoga men övar på att leva just här och nu, vilket inte alltid är så lätt som det låter men övning ger färdighetHade varit kul om du hade kunnat berätta mer om Yoga men det kanske e fler här på forumet som tränat någon form av mentalträning som kan dela med sig av sina erfarenheter

  • Veteran
    5951 inlägg
    29 augusti 2010 18:18

    Mental träning och yoga är inte riktigt samma sak och kan inte jämföras tycker jag. Yoga lämnar jag åt utövarna att förklara och diskutera.Mental träning handlar mer om att t ex bygga upp en inre målbild, visualisera det man vill åstadkomma och arbeta med nyckelfraser (affirmationer). Det handlar alltså om att arbeta med sitt inre, med den mentala styrkan snarare än den fysiska.Det finns en artikel på Matdagboken som handlar bland annat om just det, målbilder och drivkraft, och eftersom det är en del av det som är mental träning kanske du vill läsa den?Här finns det också ett bra utdrag ur en bok om mental träning om du är intresserad av att läsa mer:http://www.novafutura.se/readinfo.php?textid=59

  • Engagerad
    53 inlägg
    31 augusti 2010 23:07

    Hej LadyGJag har letat bland artiklarna här på matdagboken men hittar ingen som heter "målbilder och drivkraft" Du skulle inte vilja kopiera den och sätta in den här eller berätta vart jag ska leta så jag oxå kan få läsa den, länken har jag läst =)

  • Veteran
    5951 inlägg
    31 augusti 2010 23:22

    Hade fel på namnet, den hette något helt annat, men det var den här jag avsåg iaf: http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&KategoriID=4&ArtikelID=31Den handlar iofs minst lika mycket om motivation, men stycket om att definiera målbilderna är i allra högsta grad en del av det som är mental träning.

  • På gång
    31 inlägg
    9 september 2010 21:31

    http://marathonmia.blogspot.com/Detta är också lite inspirerande mental träningsbloggande (eller pannbensträning).

  • Veteran
    7561 inlägg
    10 september 2010 08:28

    Jag jobbar en del med mental träning, till och från. Min indre bild är att jag ska få på mig mina vigselringar igen och då frammanar jag känslan av hur jag skulle känna mig och må.Det är nästan så fingrarna smalnar bara jag visualiserar min målbild :)